O'ziga xos aura, joziba va magnetizm tabiat tomonidan ayolga ona, qirg'oq va o'choq qo'riqchisi sifatida berilgan. Zamonaviy dunyoda zaif jinsiy aloqa vakillari bu funktsiyalarni biznes, o'qish va jamiyatning ijtimoiy hayotida ishtirok etish bilan muvaffaqiyatli birlashtiradi. Ayol kasalliklari, erkaklar bilan munosabatlardagi muammolar, hayotiylikning zaiflashishi tufayli isrof qilingan energiya tanaga chiqariladi. Shu sababli, turli yoshdagi ko'plab xonimlar vositachilik amaliyotiga, intim gimnastikaga tobora ko'proq qiziqish bildirayotgani ajablanarli emas. Ularning maqsadi ayol energiyasi bilan to'ldirishdir.
Bachadon nafasi xuddi
Ayol bachadoni mos ravishda jinsiylik va joziba barcha ayol kuchining kontsentratsiyasi markazidir. Ushbu organning jismoniy va energiya salomatligini mustahkamlashga qaratilgan asosiy mashqlar bachadonning nafas olishi va intim mushaklarni kuchaytirish uchun maxsus gimnastika mashqlari hisoblanadi. Meditatsiya bilan qo'llab-quvvatlanadigan ushbu mashqlar to'plami yoga, qigong gimnastikasining bir qismidir.
Nega bu meditatsiya mashhur boʻlib qoldi? Ayolning barcha jismoniy salomatligi yaqindanbachadonning sog'lig'i bilan bog'liq, o'z navbatida, ruhiy darajada, uning kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha salbiy energiya bu organda to'planadi. Erkak bilan munosabatlardan norozilik, jinsiy muammolar, oldingi barcha munosabatlardan energiya impulslari - hamma narsa bachadonda to'planadi va ayolga yangi sog'lom munosabatlarni o'rnatishga imkon bermaydi. Oldingi kontaktlar haqidagi ma'lumotlar ushbu diskda taxminan etti yil davomida saqlanadi. Bachadonda nafas olish tanani barcha salbiy “axlatlardan” tozalashning meditatsion usulidir.
Tayyorlash xususiyatlari
O'z-o'zidan "Keling, keraksiz narsalarni tozalaymiz" mavzusidagi ushbu meditatsiya jiddiy jismoniy tayyorgarlik, maxsus qurilmalar va aksessuarlarni talab qilmaydi. Bu shunchaki mashq emasligini yodda tutish kerak. Aqliy kontsentratsiyasiz va tashqi ogohlantirishlardan uzilib qolgan holda bachadon tomonidan nafas olish intim mushaklar uchun faqat jismoniy tarbiya bo'ladi (bu ham muhim). Shuning uchun, bu toʻlovni amalga oshirishdan oldin bir nechta muhim fikrlarni eʼtiborsiz qoldirib boʻlmaydi.
- Fikrlaringizni oshxona, ish, bolalar va hokazolar chalgʻitmasligi uchun oʻzingizga 15 daqiqa ajrating.
- Atrofdagi barcha tashqi ogohlantirishlarni maksimal darajada chiqarib tashlang.
- Atrof-muhit o'zingizni imkon qadar qulay his qiladigan joyda bo'lishi kerak.
- Agar fikringizda shubha yoki ishonchsizlik paydo boʻlsa, ayollar amaliyotini boshlashning hojati yoʻq.
Muhim! Tanangiz va tanangiz bilan qilingan barcha manipulyatsiyalar faqat o'zingizga to'liq ishonch va xayrixohlik bilan ijobiy natija beradi!
Bachadondan qanday to'g'ri nafas olish kerak
Turli manbalarda bachadon nafasi turli pozalarda tasvirlangan: tik turgan holda, oyoqlari elka kengligida, qoʻllar tushirilgan; stulda yoki lotus holatida o'tirish, qo'llar pastga, kaftlar yuqoriga; orqa tomonda yotish, qo'llar tananing bo'ylab. Qanday to'g'ri? Xo'sh, qanchalik qulay. Qattiq pozitsiya shart emas. Chiroyli engil musiqani yoqing. Bu dam olish mavzusi uchun hatto maxsus musiqa bloklari ham mavjud.
Fikrlar bir sohaga qaratilishi kerak: ularning ichki markaziga. Bachadoningizni alohida tirik mavjudot sifatida tasavvur qiling. Unga aqlan rahmat, xatti-harakatingiz uchun kechirim so'rang. Bu vaqtda koʻkrak qafasi nafasini bir tekisda sozlang.
Endi qorin bilan nafas oling va nafas markazini asta-sekin aqliy ravishda pastga va pastga siljiting. Sizning eng muhim chakrangiz endi har bir nafas olish va nafas chiqarishda nafas olishdir. Doimiy ravishda, nafas olish bilan birga, aqliy yo'nalish ham ishlaydi: nafas chiqarishda siz organingizni barcha salbiy narsalardan ozod qilasiz, nafas olayotganda u yorug'lik energiyasi bilan to'ldiriladi.
Nafas olish va chiqarish vaginal mushaklarning qisqarishi va zaiflashishi bilan birga keladi. Siz qo'lingizni oshqozoningizga qo'yishingiz va engil bosim bilan bachadonga yordam berishingiz mumkin.
Sezgilardan qo'rqmang
Intensiv nafas boshlanganidan keyin bir muncha vaqt o'tgach, bachadon pulsatsiya qila boshlaydi yoki aksincha, qisqaradi va "qo'rqib ketadi". Uni tinchlantiring, u bilan ruhiy jihatdan xotirjam va mehribon gapiring. Bachadon tomonidan to'plangan salbiy ko'z yoshlari niqobi ostida paydo bo'lishi mumkin, ba'zan hatto qichqiradi. Sizning tushunarsiz xatti-harakatlaringizdan qo'rqmang. Bu nafas olishni anglatadibachadon to'g'ri o'tadi va asosiy ayol organidan juda ko'p to'plangan stresslar chiqadi. Bir oz oqindi paydo bo'lishi mumkin - bu yaxshi: detoksifikatsiya muvaffaqiyatli bo'ldi.
Bachadon nafasini asta-sekin zaiflashtiring, manbani balandroq va balandroq siljiting, dam oling. Birinchi marta meditatsiyani asta-sekin 15 daqiqaga yetkazish uchun 5 daqiqalik mashq kifoya.
Imbuilding nima
Ayollar amaliyoti haqida gapirganda, intim a'zolar uchun yaroqlilik yoki imbuildingni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Imbuilding va bachadon nafas olish bir xil texnika bo'lishi mumkinmi? Gimnastika sof shaklda, ma'naviy muhitsiz, vagina, bachadon, anus mushaklarini kuchaytirishga to'g'ri keladi. "Bachadon nafasi" amaliyoti ayol egoiga energiya berish usulidir. Faqat bu ikki tushunchani birlashtirib, natijaga erishish mumkin. Bu yapon geyshalarining jozibasi va jozibasi asosidir.
Imbuilding ro'yxati turli mashqlarni o'z ichiga oladi, ularning eng oddiy mohiyati jinsiy a'zolarning mushaklarini siqib chiqarishdir, buning natijasida ular elastik va elastik bo'ladi.
Natija va kontrendikatsiyalar
- Ayol jinsiy a'zolari mushaklarining zaifligi ayollar kasalliklarining deyarli asosiy sababidir. Bachadon prolapsasi, yallig'lanish, homiladorlik, yoshga bog'liq siydik o'g'irlab ketish - bularning barchasi bachadon va qinga qon oqimi ta'minlangan bo'lsa, oldini olish mumkin.
- Ayollar salomatligi homiladorlik va tug'ish bilan bevosita bog'liq. Bachadonni tozalaydigan va mustahkamlaydigan bachadon nafas olish va maxsus jismoniy tarbiya beradibu jarayonlarning normal borishi.
- Jinsiy komponent nikoh munosabatlarida katta ahamiyatga ega. O'ziga zavq bag'ishlashga tayyor bo'lgan ayol har doim erkak uchun jozibali bo'ladi. Jinsiy organlarning elastik mushaklari, engil ijobiy energiya bilan to'ldirilgan bachadon ikkala sherikga ham jinsiy hislarning to'liqligini his qilish imkonini beradi.
Ayollar amaliyoti uchun kontrendikatsiyalar va yosh cheklovlari yo'q. Homilador ayollar uchun yagona ogohlantirish: sinflar butun jarayonning xavfsiz o'tishi uchun juda foydali, ammo ular mutaxassis tomonidan nazorat qilinsa yaxshi bo'ladi. Haddan tashqari faol yuklamalar kiruvchi reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.
