Stoyanova Elena: tarjimai holi va fotosurati. "Sybarite" dasturi

2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:25

Elena Stoyanova haqli ravishda alohida shaxs hisoblanadi. Axir, blondalar haqidagi umumiy stereotiplardan farqli o'laroq, u o'zining intellektual ma'lumotlarini eng yaxshi tomondan ko'rsatdi. Tashqi jozibasi va sarg'ish sochlari bilan bu qiz inson anatomiyasi va to'g'ri turmush tarzi sohasida haqiqiy muvaffaqiyatga erishdi. Bugungi kunda Elena Stoyanova ko'pincha sog'lom ovqatlanish va vazn yo'qotish haqida kitoblar yozishi bilan mashhur. Uning ismi sog'lom ovqatlanish muxlislari orasida tematik forumlarda tez-tez tilga olinadi.

Elena Stoyanova haqida bir necha so'z

Bu ayol professor va akademik boʻlib, oʻz davrida bir qancha taʼlim olgan boʻlib, ular orasida moliyaviy va tibbiyot sohalari alohida oʻrin tutadi. U turli mamlakatlarda nashr etilgan va qayta nashr etilgan bir necha o'nlab kitoblarning muallifi. Uning barcha kasbiy faoliyati faol o'qituvchilik, ko'plab ilmiy tadqiqotlar va shtatlarda, Evropada va Isroilda amaliyot o'tashdan iborat. Elena Stoyanovaning suratlarini o'ttizdan ortiq kitob muqovalarida ko'rish mumkin.

Professor ishi

Biroq, juda keskin bo'lishiga qaramayMoskva Moliya va menejment akademiyasi, Lion Biznes maktabi, Vashington Iqtisodiy taraqqiyot instituti va Amerika Klark Atlanta universitetida ilmiy-tadqiqot va oʻquv ishlari olib borgan professor inson biologiyasi, salomatlik psixologiyasi va ovqatlanishini qunt bilan oʻrganishda davom etdi.

Bunday hayratlanarli ish yukiga qaramay, Elena S. Stoyanova nafaqat o'zining jozibadorligi va go'zalligini saqlab qolishga, balki jamoatchilikni o'zining asosiy ishtiyoqi - sog'lom turmush tarzi bilan tanishtirishga muvaffaq bo'ldi. Ko'p yillar davomida ayol o'z tajribasi va bilimini nafratlangan qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishni xohlaydigan odamlar bilan o'rtoqlashmoqda.

Muvaffaqiyatli ayolning faoliyati

Hozirda Elena Stoyanova jamoatchilikka Moskva bozor va menejment akademiyasining faol a'zosi, shuningdek, moliya bo'yicha birinchi rus darsliklarining muallifi sifatida tanilgan. Bu kitoblar ko'p yillar davomida mavjud va boshlang'ich iqtisodchilar orasida o'z ahamiyatini yoki mashhurligini yo'qotmagan.

To'g'ri turmush tarzi, sog'lom ovqatlanish va umuman salomatlikni yaxshilash muxlislari, bu ayol o'zining 1998 yilda birinchi marta nashr etilgan "Siz abadiy vazn yo'qotasiz" deb nomlangan kitobi tufayli yaxshi tanilgan. Moskva nashriyoti "Perspektiva". O'shandan beri Stoyanovaning ishi bir necha bor qayta nashr etilgan. Aynan shu loyiha professorni chinakam mashhur qildi va kitobning o‘zi ham eng ko‘p terilgan nashrlardan biriga aylandi.

Elena Stoyanovaning ishida birinchi marta muallifning vazn yo'qotish usuli tasvirlangan, bu uning to'g'riligi va samaradorligini bir necha bor isbotlagan. Buni nafaqat bir necha o'nlab kilogramm ortiqcha vazndan xalos bo'lishga muvaffaq bo'lgan qizning shaxsiy tajribasi, balki kitob o'quvchilarining sharhlari ham tasdiqlaydi.

Yelena Stoyanova kitoblari

Ayol qayerda ishlamasin, u nafaqat moliyaviy muammolarni oʻrgangan, balki turli xalq va millatlarning oʻziga xos davolash usullarini ham oʻrgangan. Isroil ishbilarmon doiralarida Stoyanovaning nomi har doim birinchi rus tilidagi "Korxonalar uchun buxg alteriya" va "Tel-Aviv fond birjasi" kitoblari bilan bog'liq. Biroq, “Isroil milliy mahsulotining o‘ziga xos xususiyatlari” va “Isroilliklar qanday vazn yo‘qotadi” nashrlari ham mahalliy professor qalamiga tegishli. Hammasi bo'lib, Elena Semyonovnaning kitoblar to'plamida o'ndan ortiq asarlar mavjud. Stoyanova bibliografiyasidagi eng mashhur asarlar:

• "Ruscha-fransuzcha moliya va kredit lug'ati";
• "Moliyaviy menejment. Nazariya va amaliyot";
• "Ozish. Elena Stoyanovaning onlayn maktabidan saboqlar";
• "Ozish: Yangi Sybarite Oziqlantirish dasturi";
• "Tanani ahmoqliksiz tozalash";
• "Ochlik tuzog'i - agar-agar".

Albatta, bu iste'dodlilarning asarlarining to'liq ro'yxati emasdietolog va moliyachi. Biroq, aynan shu nashrlar Elena Stoyanovaga universal e'tirof va shon-sharaf keltirdi. Professorning asarlari o'ziga xos vazn yo'qotish maktabi shaklida qurilgan, jumladan, to'g'ri ovqatlanish va psixologiya darslari, qo'shimcha o'qish va ko'plab qiziqarli hikoyalar. Uning kitoblari juda ko‘p mablag‘sarflamay, tana vaznini yaxshilashni xohlaydigan keng kitobxonlar auditoriyasiga mo‘ljallangan.

Ozishning shov-shuvli usuli

Elena Stoyanovaning "Og'irlikni yo'qotish" seriyasidagi kitobi qo'shimcha santimetrlardan qulay xalos bo'lish uchun maxsus mualliflik ovqatlanish dasturidan sog'liqqa ta'siri va amaliy foydalanishga bag'ishlangan. Bu usul juda tanish oziq-ovqat mahsulotlariga asoslangan, shuning uchun u hech qanday qo'shimcha naqd xarajatlarni talab qilmaydi.

"Sybarite" dasturida Elena Stoyanova boshqa ko'plab usullardan farqli o'laroq o'zinikini tasvirlab berdi, lekin ayni paytda samarali ovqatlanish tushunchasi, shiori "Tez, mazali va abadiy vazn yo'qotish" iborasi edi.." Muallifning o'zi o'z tizimiga "Og'irlikni yo'qotishning insoniy usuli" deb murojaat qiladi.

"Sybarite" siri

Ammo bu mashhur tizim nima? Buning siri kun davomida iste'mol qilinadigan kaloriyalar sonining asta-sekin kamayishi va shuning uchun mutlaqo og'riqli emas. Xo'sh, Elena dietasining asosiy xususiyati "Sybarite" go'zal nomini olgan kokteyl edi. U, barcha zukkolar singari, juda sodda va oddiy. Faqat bitta narsa muhim - muzlatgichingizni har xil rezavorlar, mevalar, tvorog va qo'shimcha ravishda to'ldirish.blenderni oldindan xarid qiling.

Komponentlarni ma'lum nisbatda aralashtirishingiz kerak: 100 g tvorog uchun 80 g meva olinadi. Kokteylning standart porsiyasi - 200 g sut mahsuloti va 160 g tanlangan mevalar. Albatta, faqat kam yog'li tvorogga ustunlik berish kerak. Ammo agar yo'q bo'lsa, unda yog'li mahsulotni olib, uni kefir bilan to'ldirish mumkin. Ushbu oddiy retseptni ko'rib chiqqandan so'ng, vazn yo'qotish uchun kunlik parhezni eslab qolishingiz kerak.

• Nonushta uchun Sybaritening bir qismini iste'mol qilish kerak, uni shakarsiz choy yoki qahva bilan to'ldirish mumkin.
• Tushlik suvda pishirilgan 200 g har qanday don bo'lishi kerak. Keyin, taklif qilingan kechki ovqatdan taxminan yarim soat oldin, ishtahangizni to'xtatadigan mexnatning bir qismini iste'mol qilishingiz kerak.
• Kechki ovqat uchun siz tanlagan taomni bir osh qoshiq zaytun yoki kungaboqar yogʻi qoʻshilgan salat bilan toʻldirib, goʻsht yoki baliqni pishirishingiz yoki qaynatishingiz mumkin.
• Kechki ovqat kechki soat oltidan kech bo'lmasligi kerak. Xuddi shu "Sybarite" dan foydalanishda oxirgi ovqat tugaydi. Agar siz juda och bo'lsangiz, kokteylning ikki qismini eyishingiz mumkin.

Stoyanovaning mualliflik ratsioniga rioya qilsangiz, gazsiz mineral suv, shuningdek, shakarsiz choy, kofe va kakaoni ichishingiz mumkin.