Tabiat tomonidan insonga berilgan eng qimmatli ne'mat bu albatta salomatlikdir. "Salomatlik" so'zi odamlar o'rtasidagi kundalik muloqotda eng ko'p uchraydigan so'zlardan biridir. Hatto uchrashish va xayrlashishda odatiy salomlashish ham odamlar ushbu muhim so'z bilan bog'lanadi: "salom" yoki "sog'lom bo'ling". “Sog'lom odam uchun hamma narsa zo'r!”, deb bejiz aytilmagan. Bu oddiy, ammo aqlli haqiqatni doimo eslab qolishingiz kerak, lekin tananing noto'g'ri ishlay boshlaganida emas, balki odam allaqachon shifokorga borishi kerak. Inson salomatligini saqlashning asosi shaxsiy va jamoat gigienasi hamda, shubhasiz, tibbiy nazoratdir.
Gigiena butun atrof-muhitning inson salomatligiga ta'sirini o'rganadigan tibbiyot fanidir. Bu shaxsiy va jamoat gigiena qoidalariga rioya qilishni ham nazarda tutadi. Bu fanning maqsadi turli kasalliklarning oldini olish, inson organizmi uchun yaxshi yashash sharoitlarini ta'minlash, shaxsning sog'lig'ini saqlash va uning umrini uzaytirishdir. Va shaxsiy asosva jamoat gigienasi - jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanish.
Bu ikki tushuncha oʻzaro bogʻlangan. Ijtimoiy gigiena insonning shaxsiy gigienasini davlat gigienasining bir qismi sifatida bajarishiga bog'liq, chunki har bir shaxs jamiyatda bo'ladi va boshqacha bo'lishi mumkin emas. Jamiyat tushunchasi esa Sog'liqni saqlash vazirligi mavjud bo'lgan davlatni anglatadi. Shtatda barcha turdagi epidemiyalar rivojlanib ketmasligi uchun shaxsiy va jamoat gigienasi boʻyicha maxsus choralar koʻrishi kerak.
Hozirgi kunda tibbiyot qanchalik rivojlangan boʻlmasin, u har bir insonni barcha kasalliklardan qutqara olmaydi. Inson o'z salomatligini yaratuvchisi ekanligini tushunishingiz kerak! "Shifobaxsh buloq" va boshqa mo''jizaviy eliksirlarni orzu qilish o'rniga, shaxsiy va jamoat gigiena qoidalariga rioya qilishni erta yoshdan o'rganish yaxshiroqdir. Sog'likni saqlash va umrni uzaytirish uchun sog'lom va faol hayot tarzini olib borish kerak.
Jamoat va shaxsiy gigienaning asosiy elementlari samarali mehnat faoliyati hisoblanadi. Bunga quyidagilar kiradi: optimal jismoniy faollik, muvozanatli ovqatlanish, qattiqlashish va yomon odatlardan xalos bo'lish.
Tushuncha ta'rifi
Shaxsiy gigiena tushunchasi jamoat gigienasining bir qismi sifatida tibbiyotning ushbu bo'limining umumiy qoidalarini o'z ichiga oladi, masalan, aqliy va jismoniy faoliyatni to'g'ri tartibga solish, sport, muvozanatli va foydali oziq-ovqat bilan muntazam ovqatlanish, dam olish va yaxshi uyqu.
Davom etmoqdashaxsiy va jamoat gigienasi, sport gigienasi inson salomatligi uchun juda muhim ekanligi ayon bo'ldi, bu inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatishga qaratilgan. Uning ko'plab qoidalari, normalari va qoidalari jismoniy tarbiya amaliyotida keng qo'llaniladi. Natijada, gigiena choralari va faol jismoniy tarbiya bir xil maqsadlarni ko'zlaydi: salomatlikni yaxshilash, aqliy va jismoniy faollikni oshirish.
Ratsional kun tartibi va jismoniy faoliyat miqdori
Inson salomatligini saqlash, shaxsiy va jamoat tozaligi va gigienasini saqlashning asosi to'g'ri kundalik tartibdir. Ish va faol dam olishning to'g'ri ketma-ketligi, muntazam ovqatlanish, turish va uxlash uchun belgilangan va muntazam vaqt, kundalik o'z-o'zini parvarish qilish tadbirlarini amalga oshirish - bularning barchasi salomatlik uchun juda muhimdir. Muvozanatli kun tartibi vaqtingizni yaxshiroq rejalashtirish imkonini beradi va har qanday odamni tartib-intizomga o'rgatadi.
Shaxsiy va jamoat gigienasi tarixi shuni ko'rsatadiki, inson tanasining doimiy ritmik ravishda o'zgarib turadigan funktsional energiyasi juda muhimdir. Inson tanasining biologik deb ataladigan faoliyat ritmlari turli davrlarga ega.
Kundalik nafaqa asosiy hisoblanadi. Kechasi metabolik jarayonlar, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining barcha ko'rsatkichlari, hatto tana harorati ham pasayadi. Kun davomida, aksincha, metabolizm va motor faolligi kuchayadi.
Shuni ham ta'kidlash joizki, kun davomidaish qobiliyati ham ritmik ravishda o'zgaradi: ertalabdan boshlab asta-sekin o'sib boradi, u ertalab soat 10 dan 13:00 gacha eng yuqori darajaga etadi va keyin asta-sekin 14:00 ga kamayadi. Biologik ritmlarga asoslanib, sport bilan shug'ullanish uchun eng yaxshi vaqt ertalab soat 10:00 dan 13:00 gacha yoki 16:00 dan 20:00 gacha
Jismoniy faollik
Jismoniy mashqlar shaxsiy va ijtimoiy gigienaning asosidir. Aynan u bolalar va o'smirlar tanasining o'sishi va shakllanishiga eng muhim ta'sir ko'rsatadi. Faoliyatning etarli emasligi o'sayotgan organizmning ko'plab funktsiyalariga, shu jumladan yurak-qon tomir va asab tizimlariga salbiy ta'sir qiladi.
Har xil rejimdagi buzilishlar va ortiqcha ish bilan uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun shaxsiy va jamoat gigienasi qoidalariga rioya qilish juda muhimdir. Sport musobaqalari oldidan uyqu buzilishi ham tez-tez sodir bo'ladi, bu boshlanishidan oldin ortiqcha tashvishlar bilan bog'liq. Shaxsiy va jamoat gigienasining barcha qoidalari va me'yorlariga qat'iy rioya qilish uyqusizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Siz yotishdan oldin kuchli choy yoki qahva ichmasligingiz kerak, kechqurun og'ir aqliy ish bilan mashg'ul bo'lmang, kechasi mashq qiling. Uyqu sifatini yaxshilash uchun siz qisqa piyoda yurishingiz va keyin salqin dush olishingiz kerak.
Tana va og'iz gigienasi
Toza teri - uning salomatligi uchun asosiy shart. Teri yuzasida to'plangan tananing hayotiy faoliyatining chiqindilari turli xil yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin. Shaxsiygigiena, jamoat gigienasining bir qismi sifatida, har kuni teriga g'amxo'rlik qilishni o'z ichiga oladi. Har kuni ertalab yuzingizni sovun yoki maxsus tozalash vositasi bilan yuvish kerak, qo'l va bo'yni ham yuvish kerak. Hammomni haftada kamida bir marta olish kerak, iflos narsalar bilan aloqa qilgandan keyin, hojatxonadan foydalangandan keyin va ayniqsa ovqatdan oldin qo'llarni sovun va suv bilan yaxshilab yuvish kerak. Qo'llar uchun alohida kichkina sochiq bo'lishi kerak va tirnoqlarni qisqartirgan ma'qul.
Sochlarni oʻz vaqtida kesish kerak, ularni maxsus yuvish vositalari bilan yumshoq iliq suvda kamida haftasiga bir marta yuvish kerak. Yog'li va quruq sochlar alohida g'amxo'rlikka muhtoj. Og'iz bo'shlig'iga ham e'tibor berishingiz kerak.
Shaxsiy va jamoat tozaligi va gigiyenasiga yana nimalar kiradi? Tishlaringizni to'g'ri parvarish qilish ularni sog'lom saqlashga yordam beradi. Shuningdek, u ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, chunki yomon tishlar infektsiya manbai bo'lishi mumkin.
Toʻgʻri muvozanatli ovqatlanish
Shaxsiy va jamoat gigienasi haqida qisqacha toʻxtaladigan boʻlsak, unda eng avvalo ovqatlanishning ahamiyatini taʼkidlash lozim. Ratsional ovqatlanish ma'lum bir rejimni nazarda tutadi. Sport o'ynashdan oldin ovqatlanmaslik kerak. Bu yomon hazm bo'lishiga va oziq-ovqatning so'rilishiga olib keladi. Bundan tashqari, darsdan keyin darhol ovqatlanish tavsiya etilmaydi. Bu davrda ovqat hazm qilish sharbatlarining sekretsiyasi hali ham yaxshi ishlamaydi va tuyadi hali paydo bo'lmagan. Oshqozon shirasining ajralishi uchun normal sharoit yaratish uchun kamida 20-30 daqiqa kutishingiz kerak vashunda ovqat osonroq hazm bo'ladi.
Hayvon oqsillari insonning kundalik ratsionida bo'lishi juda muhim, ular iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning umumiy miqdorining kamida 60% bo'lishi kerak. Oziqlanishda tanada iste'mol qilingan yog'larni to'g'ri assimilyatsiya qilish uchun zarur bo'lgan uglevodlarga kamroq ahamiyat bermaslik kerak. Uglevodlar inson tanasini normal hayot uchun muhim bo'lgan energiya bilan ta'minlash uchun ham kerak. Ratsionda alohida o'rinni kepakli un va sabzavotlardan tayyorlangan nonda ko'p miqdorda topadigan tolalar egallaydi. Elyaf oshqozon-ichak traktining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.
Organizmning normal shaxsiy va jamoat gigienasi uchun vitaminlarni qabul qilish juda muhimdir. Tabiiy mahsulotlarda ular butun komplekslar shaklida mavjud va bunday vitaminlar organizm tomonidan yaxshi so'riladi. Qish-bahor davrida tabiiy vitaminlar kam, shuning uchun qo'shimcha sun'iy multivitaminli preparatlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Gigiena kiyim va poyabzal uchun ham zarur
Bu inson tanasidan issiqlik chiqishini tartibga solish uchun zarur. Kiyim va poyafzal tanlashda tana harorati o'zgarmas, balki doimiy bo'lishi uchun sifatni tanlash kerak, ya'ni tananing termal muvozanatini doimo saqlab turish kerak.
Toʻgʻri tanlangan kiyim va poyafzal shaxsiy va jamoat gigienasi vositasi boʻlib, insonning mehnat faoliyati bevosita bogʻliq, shuning uchun ular belgilangan gigiyenik talablarga javob berishi kerak. kiyimlarharakatga, qon aylanishiga va nafas olishga xalaqit bermasligi uchun etarlicha yengil va bo'shashmasdan tanlashingiz kerak, shuningdek, u mumkin bo'lgan jarohatlardan ham himoya qilishi kerak.
Har qanday poyafzalda, xoh sport yoki kundalik kiyish uchun moʻljallangan boʻlsin, yana bitta taglik qoʻyish tavsiya etiladi, uni kechasi havoga chiqarish uchun olib tashlash kerak. Qishki poyafzal shunday tanlanishi kerakki, ular issiq ichki taglikka va kerak bo'lsa, qo'shimcha paypoqga mos keladi.
Tez-tez ishlatib turish, kiyim va poyafzallarning yomonlashishi, bu doimiy ishqalanish, choʻzilish va ifloslanish natijasidir. Bularning barchasi nafas olish qobiliyatiga yomon ta'sir qiladi va hatto barcha turdagi yuqumli kasalliklarning tarqalishiga olib kelishi mumkin. Suratda shaxsiy va jamoat gigienasi qanchalik muhimligini ko‘ring.
Jamoat gigienasi
Ular aytganidek, insonning shaxsiyati butun jamiyatni yaratadi. Shuning uchun shaxsiy va jamoat gigienasi yuqumli kasalliklardan himoya qilishi mumkin. Fuqarolar salomatligi masalasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan nazorat qilinishi mumkin.
Shaxsiylashtirilgan o'z-o'zini parvarish qilish - bu katta afzallik. Har qanday shaxs shaxsiy gigienaga u yoki bu darajada rioya qiladi. Agar bu sodir bo'lmaganida, jamiyat katta darajada kasal bo'lar edi. Har qanday inson o'zi haqida qayg'uradi va jamiyat faqat butun aholini qo'llab-quvvatlaydi va yordam beradi. Keyinchalik, jamoat gigienasi tushunchasi, uning xususiyatlari va rioya qilish choralari batafsilroq tavsiflanadi.
Shaxsiy va ommaviy haqida umumiy koʻrinishgigiena
Kasalliklarning oldini olish davlat sogʻliqni saqlash siyosati hal qiladigan oʻta murakkab vazifalardan biridir. O'quvchilar, talabalar, mehnatkashlar uchun ular turli kasalliklarning oldini olish, sog'lom turmush tarzini saqlash bo'yicha barcha turdagi dasturlarni amalga oshiradilar. Davlat aholi o'rtasida turli kasalliklar rivojlanishi mumkin emasligi, buning oqibatida ko'plab fuqarolarning erta vafot etishi mumkinligi haqida g'amxo'rlik qilishi kerak. Bugungi kunga qadar olimlar turli xil antidotlar ixtiro qildilar va dasturni tuzdilar, unga ko'ra belgilangan vaqtda turli viruslarga qarshi emlash kerak.
Aholining sanitariya-epidemiologik farovonligini ta'minlash chora-tadbirlari
Profilaktikaning vazifasi aholining sanitariya-epidemiologik farovonligini ta'minlashdan iborat. Atrof-muhit omillarining zararli ta'siri bo'lmagan va ularning hayotiy faoliyati uchun mos talablar qo'llab-quvvatlanadigan aholi va ularning yashash muhiti shunday.
Aholining sanitariya-epidemiologik farovonligi quyidagi shaxsiy va jamoat gigiyena tadbirlari orqali kafolatlanadi.
- Sanitar-epidemiologik vaziyatga muvofiq kasalliklarning oldini olish va uning oʻzgarishini kuzatish (sanitariya-epidemiologik vaziyat - bu maʼlum bir hududda toʻgʻridan-toʻgʻri belgilangan vaqtda aholi va atrof-muhitning farovonligi holati).
- Rezidentlarning sanitariya-epidemiologik farovonligini ta'minlash bo'yicha federal maqsadli loyihalarni, shuningdek, mintaqaviy maqsadli loyihalarni tadqiq qilish va amalga oshirish.
- Sanitar versiyalariAtrof-muhit sharoitlarining odamlarga zararli ta'sirini oldini olish yoki kamaytirishga, yuqumli kasalliklar va ko'plab yuqumli bo'lmagan kasalliklarning paydo bo'lishi va tarqalishini bartaraf etishga qaratilgan muvofiqlashtiruvchi, boshqaruv, muhandislik-sanoat, tibbiy-sanitariya, veterinariya va boshqa tadbirlarni muvofiqlashtiruvchi epidemiyaga qarshi (profilaktika) tadbirlari kasalliklar (ichak infektsiyalari) va ularni bartaraf etish.
- Davlat sanitariya-epidemiologiya nazorati (fuqarolarning farovonligini himoya qilish uchun Rossiya Federatsiyasining fuqarolarning sanitariya-epidemiologik farovonligini ta'minlash sohasidagi patologiyalarning oldini olish, aniqlash, bostirish bo'yicha ishlaydi. va atrof-muhit).
- Davlat sanitariya-epidemiologiya reglamenti.
- Odamlar uchun xavf tugʻdirishi mumkin boʻlgan mahsulot, ishlar va xizmatlarni sertifikatlash.
- Jismoniy shaxsga tahdid solishi mumkin boʻlgan faoliyatni litsenziyalash.
- Odamlar uchun potentsial xavfli boʻlgan kimyoviy va bioelementlarni, ayrim turdagi mahsulotlarni, radioaktiv elementlarni, ishlab chiqarish va isteʼmol qoldiqlarini, shuningdek, Rossiya Federatsiyasi hududiga birinchi marta import qilinadigan ayrim turdagi mahsulotlarni davlat roʻyxatidan oʻtkazish. vaqt.
- Jamoat-gigiyena prognozini amalga oshirish (rezidentlar va atrof-muhitning farovonligini o'rganish, ularni tahlil qilish, baholash va monitoring qilish bo'yicha umummilliy kontseptsiya, shuningdek, aholining sog'lig'i va sog'lig'i o'rtasidagi sabab-oqibat munosabatlarini o'rnatish. atrof-muhit sharoitlarining ta'siri).
- Ta'minlashda Akademik tadqiqotlaraholining sanitariya-epidemiologik farovonligi.
- Aholini yuqumli kasalliklar, koʻplab yuqumli boʻlmagan kasalliklar (ichak infektsiyalari) paydo boʻlishi, yashash muhitining mavjudligi va amalga oshirilayotgan sanitariya-epidemiyaga qarshi (profilaktika) tadbirlari toʻgʻrisida zudlik bilan xabardor qilish chora-tadbirlari.
- Aholini gigiyenik ta'lim va tarbiyalash hamda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bo'yicha chora-tadbirlar.
- Rezidentlarning sanitariya-epidemiologik farovonligini ta'minlash sohasidagi Rossiya Federatsiyasi qonunchiligiga rioya qilmaslik uchun javobgarlikka tortish choralari.
Shtat aholisining sanitariya-epidemiologik farovonligiga erishish masalalarini hal qilishda mamlakat va uning alohida hududlarini rivojlantirish uchun sanitariya-epidemiologiya muhofazasi darajasini olish muhimroqdir. Faqat turli tavsiyalar amalga oshirilsa, davlat farovonligi bog'liq bo'lgan aholi sog'lom bo'ladi.
Rezidentlarning sanitariya-epidemiologik farovonlikni ta'minlash bo'yicha bevosita majburiyatlari
Sanitariya-epidemiologik farovonlikni ta'minlash maqsadida sanitariya qonunchiligi yakka tartibdagi tadbirkorlar, yuridik shaxslar va umuman rezidentlar uchun bevosita majburiyatlarni belgilaydi. Biroq, barcha odamlar istisnosiz himoyalanishi uchun har kim o'zining turli bevosita vazifalarini bajarishi kerak.
- Sanitariya qonunchiligining shartlarini, shuningdek, hukumat tomonidan amalga oshiriladigan buyruqlar, ko'rsatmalar va sanitariya-epidemiologiya qarorlarini bajarish uchun.mansabdor shaxslarning sanitariya-epidemiologiya nazorati.
- Sanitar va epidemiyaga qarshi (profilaktik) tadbirlarni yaratish va amalga oshirish.
- Bajarilgan ishlar va ko'rsatilayotgan xizmatlar, shuningdek, ishlab chiqarish va texnologik yo'nalishdagi mahsulotlar, oziq-ovqat mahsulotlari va shaxsiy va maishiy ehtiyojlar uchun mahsulotlarni ishlab chiqarish, tashish, saqlash va saqlashda inson salomatligini kafolatlash. aholiga sotish.
- Sanoat nazoratini amalga oshirish, shu jumladan laboratoriya tadqiqotlari va sinovlar orqali, sanitariya qonunlariga rioya qilish va ishlarni bajarish va xizmatlar ko'rsatishda sanitariya va epidemiyaga qarshi (profilaktika) tadbirlarni amalga oshirish, shuningdek, qo'shimcha ravishda, mahsulotlarni ishlab chiqarish, tashish, saqlash va sotishda.
- Ish va texnologik jarayonlarni yashash sharoitlari va ishlab chiqarish bilan bog'liq holda qoidalar va himoya mezonlari bilan tartibga solinadigan inson xavfsizligiga muvofiq bajarish.
- Aholini, mintaqaviy o'zini o'zi boshqarish organlarini, Rossiya Federatsiyasi milliy sanitariya-epidemiologiya xizmati apparatlari va muassasalarini favqulodda vaziyatlar, har qanday ishlab chiqarishning to'xtatilishi, ilmiy-texnik jarayonlarning patologiyalari to'g'risida o'z vaqtida xabardor qilish. aholining sanitariya-epidemiologik farovonligiga tahdid.
- Atrof-muhit sharoitlarini nazorat qilish uchun sanitariya tamoyillari, usullari va texnologiyalarini rasman nashr qilish.
- Atrof-muhit gigienasiga oid treninglarni amalga oshiring.
Aholi uchun turli mintaqaviy va federal tadbirlar
Rossiya Federatsiyasining milliy sanitariya-epidemiologiya xizmatining shakllanishi jamiyatdagi ijtimoiy-siyosiy va moliyaviy o'zgarishlar bilan chambarchas bog'liq. Mamlakatning xalq farovonligiga munosabati sog'liqni saqlash va profilaktika tibbiyotining darajasini doimiy ravishda belgilab berdi. Shuning uchun har bir inson shaxsiy va jamoat gigienasi qoidalariga rioya qilishi juda muhim.
Biroq, sanitariya-epidemiologiya xizmatining asosiy ahamiyati va asosini doimiy ravishda uning xodimlari - shifokorlar va feldsherlar tashkil etib, ular kasalliklarning oldini olishga qaratilgan o'zlarining shaxsiy ishlarini doimo ishtiyoq va fidoyilik bilan, odamlarga e'tibor bilan olib bordilar. shaxsiy muammolar va qiyinchiliklarni unutish. Ular har doim 19-asrda shifokorlar aytganlarini yodda tutishadi: "Odamni jiddiy kasallikdan davolash - bu ajoyib muammo, ammo odamni kasal bo'lib qolishining oldini olish - undan ham katta muammo, lekin unchalik sezilmaydi. shifokorga ko'rinadigan minnatdorchilik."
yagona antropogen yuk, fuqarolar farovonligi holati va sanitariya-epidemiologik vaziyatni bashorat qilish, ustuvorlikni asoslashuni barqarorlashtirish va takomillashtirish bo'yicha ma'muriy xulosalar qabul qilish chora-tadbirlari. Bularning barchasi, istisnosiz, turli korxona va tashkilotlarda xodimlar, talabalar va pensionerlarning sog'lom va himoyalangan bo'lishi uchun amalga oshiriladi. Bunday ishlar Sog‘liqni saqlash vazirligi mutaxassislari tomonidan nazorat qilinadi.
va chekish.
Jamoat gigienasi standartlari
Bu nima va ular nima? Gigienik me'yor - bu yoki boshqa ekologik omillarni insonlar uchun himoya qilish va xavfsizligi nuqtai nazaridan aniqlaydigan ishlanmalar bilan belgilanadigan ko'rsatkichning mumkin bo'lgan maksimal (yoki minimal) soni va yuqori sifatli qiymati. Ushbu qoidalar shaxsiy va jamoat gigienasining bosqichlariga ta'sir qiladi.
MAC - bu odamga butun umri davomida ta'sir qilganda, to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita tananing holatida og'ishlarga olib kelmaydigan, ilg'or tadqiqot usullari bilan ko'rsatilgan adaptiv fiziologik o'zaro ta'sirlar chegarasidan tashqariga chiqadigan maksimal konsentratsiya. hozirgi va keyingi avlodlarning uzoq muddatli hayotida, shuningdek, mavjudlik va mehnat sharoitlarini og'irlashtirmaydi.
Ish bazasiDavlat sanitariya-epidemiologiya xizmatlari - bu davlat sanitariya-epidemiologiya tamoyillari va qoidalari, ya'ni sanitariya-epidemiologiya sharoitlarini (shu jumladan odamlar uchun atrof-muhit sharoitlarining xavfsizligi va zararsizligi, gigiena va boshqa me'yorlarni) belgilovchi qonun hujjatlari, ularning buzilishi insonning mavjudligi yoki farovonligi uchun xavf, shuningdek, kasalliklarning paydo bo'lishi va tarqalishi xavfi. Mamlakatda davlat sanitariya-epidemiologiya xizmatlarining mavjudligi juda katta afzallikdir, chunki ularda u yoki bu korxona (tashkilot) o'z ishini to'g'ri bajaryaptimi yoki yo'qmi, bu faoliyat qanday amalga oshirilayotganini baholaydigan turli xil standartlar va tamoyillarga ega. Ishning atrof-muhitga, inson hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi xodimlarga, talabalarga va yaqin atrofdagi fuqarolarga aks ettiriladi.
Xulosa
Umr bizga bir marta beriladi va biz uni yoqtirmaganday yashamasligimiz kerak, biz o'z rohatimiz uchun yashashimiz kerak, lekin unutmangki, odamlar ham atrofimizda yashaydi…
Gigiena har doim biz bilan birga bo'lishi kerak, qonunlar bo'yicha yashash qiyin, lekin hech bo'lmaganda muhim qismiga rioya qilish kerak. Chunki bizning hayotimiz ham, butun aholining hayoti ham, butun davlat, butun olam bunga bog'liq. Shaxsiy va jamoat gigienasi, sog'lom turmush tarzi har bir insonning hayot sifatini belgilaydi. Agar odamlar bizga yaqin odamning hatto eng oddiy qonunlarga ham rioya qilmasligini payqasa, uni madaniy jihatdan undash kerak. Yoshligimizdan bizni buvilar, bobolar, onalar, keyin maktabda, universitetda va hokazo.aylanalarda yuradi. Albatta, uni maqsadli o'zlashtirgan odamlar shaxsiy va jamoat gigienasi haqida ko'proq bilishadi, shuning uchun odamlar birinchi navbatda bolalar bog'chasiga boradilar, u erda o'qituvchilar o'z ishlarini bolalarga sarflaydi, keyin o'qituvchilar ular bilan ishlaydigan maktabga boradilar. Shuning uchun odamlarda potentsial paydo bo'ladi, sog'lom turmush tarzining elementlari allaqachon shakllanmoqda va ular buni butun umri davomida saqlab qolishga intilishadi.
Maqolada insonning farovonligini mustahkamlashning asosiy tarkibiy qismlari keltirilgan, xuddi shunday shaxsiy va jamoat gigienasi tushunchasi ko'rib chiqiladi. Shuni unutmangki, to'g'ri turmush tarzi zamonaviy dinamik rivojlanish sharoitida juda zarur bo'lgan shaxsiy xususiyatlarni ko'p jihatdan ochib berishga imkon beradi. Bu, birinchi navbatda, mehnat, ijtimoiy faollik, ijodiy uzoq umr ko'rish uchun katta intellektual va jismoniy qobiliyatdir. Gigienaga, shuningdek, ijtimoiy boylikka ongli va jiddiy munosabatda bo'lish mutlaqo barcha odamlarning mavjudligi va xatti-harakatlarining normasi bo'lishi kerak. Bu sog'lom va rivojlangan jamiyatning kalitidir. Sog'lom turmush tarzini har tomonlama targ'ib qilish, shaxsiy va jamoat gigienasiga rioya qilish davlat ahamiyatiga ega bo'lgan masala bo'lib, ayni paytda har bir insonga taalluqlidir.
