Har bir inson hayotida kamida bir marta tashvishlanishni boshdan kechirgan. Mutlaqo hamma abadiy ekzistensial savollar bilan qiynaladi. Bu nima? Borliqning halokatliligi haqidagi qayg'uli fikrlardan kelib chiqqan abadiylik qo'rquvi, bevaqt o'lim qo'rquvi … Bu azoblarga hamma duch keladi: kimdir ko'proq, kimdir kamroq. Mutaxassislarning (psixologlar va psixoterapevtlarning) fikriga ko'ra, bunday tajribalarning eng katta ulushi hayot qiyinchiliklariga berilishga odatlangan, o'z huquqlarini himoya qilish va his-tuyg'ularini ifoda etishga o'rgatilmagan odamlarga to'g'ri keladi. Bu toifaga yetimlar yoki erta ota-onasiz qolganlar kiradi.
Ekzistensializmning mohiyati
Kimdir Xudoning borligiga ishonish orqali borliq ma'nosiga erishadi. Kimdir cheklangan fikrlar va omillardan tashqariga chiqish uchun boshqa vositalarni topadi. Inson azob-uqubatlarini engillashtiradigan usullardan biri bu psixoterapiya.
Ekzistensial savollar, psixoterapiya sohasidagi amaliyotchilarning fikriga ko'ra, odam o'z muammosi bilan yolg'iz qolganda: "Men o'zimga qanday yordam bera olaman?" Deb o'ylash uchun mavjud. Shunday qilib, javob topishga harakat qilib, shaxs vositalarni qidiradihayotini mazmun bilan to'ldirish yo'llarini topdi: u ijod bilan shug'ullangan, boshqalarga g'amxo'rlik qilgan, o'zini muhim deb bilgan narsasi uchun kurashga bag'ishlagan, sevishni va sevishni o'rgangan.
Psixoterapiyaning vazifasi buyuk yerliklarning g'oyalari va tamoyillarini keltirish bilan kifoyalanmaslikdir. Ushbu fanning maqsadi insonga jamiyatning boshqa a'zolari bilan muloqot qilish va munosabatlarni o'rnatishning asosiy qoidalarini o'zlashtirishga yordam berishdir.
Samos epikuri
Ezistensial savollarga javob izlash orqali o'z-o'zini takomillashtirish nafaqat zamonaviy mutaxassislarni qiziqtiradigan mavzudir. Masalan, qadimgi yunon faylasufi Epikur hayotni yo‘qotish qo‘rquvini insonning asosiy qo‘rquvi deb hisoblagan. Aynan shu mavzuga u o'z ishining ko'p qismini bag'ishlagan va ezgu maqsadni ko'zlagan: oddiy odamlarga asosiy qo'rquvdan omon qolishlariga yordam berish.
Samoslik Epikur o'z vazifasini qo'shnilariga yordam berishda, eng oliy hayotiy maqsad - baxtli bo'lishga intilishda ko'rdi. Antik davrning buyuk faylasufi zavq olish baxtini topishning asosiy shartini hisobga olgan holda, bu tushunchaga zamonaviy inson uchun mutlaqo noan'anaviy ma'noni qo'ydi. Epikurni tushunishdan zavqlanish jismoniy va ruhiy azob-uqubatlarning yo'qligidadir, ya'ni bu buzuqlik, ochko'zlik va ambitsiyalarni qondirish bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Ezistensial psixologning vazifasi
Oddiy odamning inson mavjudligining ekzistensial savollari nima ekanligi haqida o'ylashi dargumon. Biroq, uning hayoti, majoziy ma'noda, "buzilgan kanal bo'ylab oqayotganini" his qilgan holda, "barqaror".joy" yoki "o'tmishni supurib tashlaydi", ularni o'ziga o'rnatadi. Hech qanday hodisaning yo'qligidan qo'rqib ketgan shaxs, bu bo'shliqni yomon odatlarning mavjudligi yoki ba'zi shaxsiy fazilatlarining rivojlanmaganligi bilan bog'lab, ekzistensial psixologga tegishli savol bilan murojaat qiladi. Uning nazarida mutaxassis psixolog - bu o'z hayotini o'zgartira oladigan, unga hayotning yangi, qiziqarli tomonlarini ochishga yordam beradigan shaxs.
Hayotni toʻldiradigan voqealar insonning oʻziga xos boʻlish tarzini aks ettiruvchi va shaxsiy fazilatlarga hech qanday aloqasi yoʻqligini anglash darhol yuzaga kelmaydi. Shunday qilib, ekzistensial savollar uning shaxsiy fazilatlari bilan emas, balki shaxsning hayoti bilan bog'liq. Ekzistensial psixolog mijozning yagona va haqiqiy "men"ini qidirmaydi, balki ikkinchisini hozirgi hayotiy vaziyatga e'tibor berishga va chalkash vaziyatdan chiqish yo'lini eng kam yo'qotishlar bilan topish uchun hamma narsani qilishga taklif qiladi.
Hayotdagi qiyinchiliklar tabiiy
Hayotdagi qiyinchiliklar tabiiy hodisa boʻlib, hayot oʻziga solayotgan muammolar ortida yangi imkoniyatlarni qanday ajratishni bilmagan odam qaysi yoʻnalishda harakat qilishni bilmay “vaqtni belgilab beradi”. Shaxsiy qobiliyat va tanlov erkinligi hissi har bir inson o'z hayotining bunyodkori ekanligini anglash bilan birga keladi. Psixologning vazifasi - boshqa hayotiy fojiani boshdan kechirayotgan odamning ekzistensial savollarini ko'rib chiqish, unga hozirgi voqealar ekanligini tushunishga yaqinlashishiga yordam berishdir.oldingi harakatlar natijasi.
Professor, tibbiyot fanlari doktori va amaliyotchi ekzistensial psixoterapevt Emmi Van Dorzenning so'zlariga ko'ra, har bir inson o'zini baxtli va erkin his qilish uchun o'zini o'zi o'zgartirishi kerakmi yoki qanchalik o'zgarishi kerakligini hal qilishi kerak. Ayol olimning tan olishicha, o'z hayotining muhimligini his qilgan ba'zi odamlar o'zgarishlarni rad etish vasvasasiga tushishi mumkin va ular to'g'ri ish qiladilar, chunki bu ularning tanlovi.
Guruh terapiyasi tarafdori Irvin Devid Yalom, hamkasblari kabi, shaxs ishtirok etadigan hayotiy vaziyatlar ko'pincha uning shaxsiy qiyinchiliklarini aks ettiradi, degan ishonchni bildirdi. Tug'ilish va o'lim, erkin tanlov va zarurat, yolg'izlik va qaramlik, ma'no va bo'shlik haqidagi asosiy savollarga ham, ekzistensial savollarga javob olish mumkin emas. Ammo inson mustaqil ravishda yagona to'g'ri xulosaga kelmaguncha hayotning to'liqligini his qila olmasligi sababli, ekzistensial psixologlar umuminsoniy muammolarni o'rganishga alohida e'tibor berishadi.
Ma'nosizlik hissidan qanday qutulish mumkin?
Ezzistensial mavzular har doim insoniyatni tashvishga solib kelgan. Ulardan eng keng tarqalgani shunday yangradi: "Yerdagi mavjudlikning ma'nosizligi tuyg'usidan qanday qutulish mumkin?". Psixoterapevtning kabinetiga tashrif buyurish, birinchidan, o'tmishdagi hayot tajribasini tahlil qilish, ikkinchidan, hozirgi holatni muhokama qilish va uchinchidan, orzu qilingan va mumkin bo'lgan kelajak haqida munozaralar.
O'tmishda to'plangan tajribaning foydaliligini anglash to'liqlik hissini kuchaytiradi, mavjud vaziyatni muhokama qilish o'z hayotingizga qimmatli narsa sifatida qarashga imkon beradi va oqibatlarini aniqlash va yangi imkoniyatlarni izlash kuchayadi. tanlash erkinligi hissi.
Mutaxassis missiyasi
Ekzistensial savollar - bu imkoniyat boʻlib, undan foydalanib, inson oʻz hayotida nimaga intilayotganini, oʻzini nima bilan cheklashini va noqulaylikni qanday yengishini tushunadi. Ekzistensial psixoterapevtning missiyasi mijozning o'zi ushbu korxonaning afzalliklarini his qilganda, o'z hayotini sinchkovlik bilan ko'rib chiqish jarayonida tashqi dunyo bilan o'zaro munosabatda bo'lish uchun yangi imkoniyatlarni kashf etganda va o'z qadriyatlarini o'zida mujassam etganda tugallangan hisoblanadi. ilhom oladi.
