Maqsadni belgilash muammosi faqat falsafiy emas. Bu amaliy va har birimizga tegishli. Maqsadlarni ongli ravishda qo'yish va ularga erishishni rejalashtirish, uzoq vaqt davomida ko'p kuch sarflash aqlli odamning ajralmas mulkidir. Bizning miyamizda maqsadni belgilash va rejalashtirish uchun mas'ul bo'lgan hudud, ya'ni prefrontal korteks yuqori hayvonlarga qaraganda ancha yaxshi rivojlangan. U o'z maqsadiga muvofiq ishlatilishi kerak! Maqsadlar amalga oshishiga tayyor bo'lgan orzulardir.
Siz nima nafas olasiz?
Toʻgʻri maqsad qoʻyish uchun avvalo oʻz hayotiy qadriyatlaringizni aniqlab olishingiz kerak. Buni bloknotda, parol bilan himoyalangan faylda yoki smartfonlar uchun maxsus ilovalarda qilishingiz mumkin. Lekin to'g'ri belgilangan maqsadlar har doim qadriyatlarni chuqur anglash natijasidir. Aks holda, qiyin maqsadga intilish unchalik tirishqoq emas (masalan, yutqazuvchilar oldida siz har kuni ko'rasiz) yoki "Mobi Dik" kitobidagi kapitan Axab kabi obsesyon va fanatizm paydo bo'ladi. hayot o'ldirishdiruni mayib qilgan oq kit. Shu bilan birga, kapitan kemaning deyarli butun ekipajini dengiz tubiga olib chiqdi. Munosib gol? Darhaqiqat. Va, darvoqe, shunday kapitan va erishilgan emas.
O'zingni angla
Insonning maqsadlari ba'zi qadriyatlardan kelib chiqsa va hech bo'lmaganda boshqalarga zid bo'lmasa, motivatsiya uchun asos yaratiladi. Misol uchun, agar to'la qiz o'z hayotida sevgining ko'pligini his qilsa va orzusini amalga oshirish uchun vazn yo'qotish kerakligini tushunsa, u muvaffaqiyatga erishish ehtimoli katta. Ammo u nima uchun shaxsan o'zi uchun ozgina ovqatlanish va o'zini yuk bilan qiynash muhimligini tushunmaguncha, hech qanday natija bo'lmaydi. Ammo og'zaki ifodalangan, yozilgan, ongli maqsadlar zaif paytlarda motivatsiyaning eng kuchli yoqilg'isi hisoblanadi.
Aniqlik - natijalarning singlisi
Orzuning maqsadga aylanishi uchun u bilan ishlash kerak. Maqsadni aniq shakllantirishga ishonch hosil qiling. Shunchaki, “shaxsiy o‘sish” bo‘sh tushunchadir. Ammo, masalan, ma'lum soatlar davomida chalg'itmasdan, diqqatni jamlagan ish qobiliyatiga ega bo'lish allaqachon aniq maqsaddir. Garchi bu erda ham ishlash mezonlari kerak bo'lsa-da. Aks holda, "muvaffaqiyatli muvaffaqiyat" orzusi bo'ladi.
Qanday qilib samarali orzu qilish kerak
Keyingi - amalga oshirish muddatlarini belgilash muhimdir. Va keyingi 48 soat davomida loyihaning birinchi muddatini belgilash yaxshiroqdir. Ammo agar siz hayotda nima qilishni xohlayotganingizni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda chelaklar ro'yxatini tuzish tavsiya etiladi. Bu muhim narsalar ro'yxatihayotingiz tugashidan oldin qilish. Bular unchalik maqsadlar emas, lekin avvalgilariga juda munosibdir. Paqirlar ro'yxati - bu nimani xohlashingizni tushunish uchun ajoyib vosita. Apatiya va depressiya davrida juda ko'p yordam beradi. U yerda siz boshqalarning sevimli maqsadlarini ham yozishingiz mumkin - keyin ular sizga qanchalik zarurligini tahlil qiling. Roʻyxatni hech kimga koʻrsata olmaysiz, lekin maqtanishingiz mumkin.
Maqsadlar - bu hayotning mazmuni va sizni shaxs sifatida tavsiflovchi narsadir. Shuning uchun ular shaxsan siz uchun kuchli va mazmunli bo'lishi kerak. Erishilgan maqsadlar o'z-o'ziga ishonch va hayotni bilish uchun asosdir. Shunday ekan, bu ijobiy tajribadan unumli foydalaning.
