Chiroyli va madaniyatli nutqda behayo lug'at bo'lmasligi kerak, boshqacha qilib aytganda - matlar. Biroq, shunday bo'ldiki, bizning mamlakatimizda ular hamma joyda eshitiladi. Ofis, jamoat transporti, shahar bog'i, maktab hovlisi, universitet - bosib bo'lmaydigan so'zlar bizni o'rab oladi, hamma joydan keladi. Biroq, agar siz allaqachon qasam ichishni qanday to'xtatish haqida o'ylagan bo'lsangiz, juda kichik qadam bo'lsa-da, birinchi qadamni qo'ydingiz. Lekin bu mumkinmi?
Avvalo, buning uchun toʻgʻri motivatsiyani topishingiz kerak. Ehtimol, sizning uyingizda kichik bolalar yashaydi va ular sizga taqlid qilib, yomon so'zlarni ishlatishlarini xohlamaysiz. Yoki siz shunchaki odobli, o‘qimishli odam qiyofasini saqlab qolishni xohlaysiz, unda bo‘yralar umuman sig‘maydi.
Tarixchilar va tilshunoslarning fikricha, bizga ma'lum bo'lgan barcha behayo so'zlar qadimgi butparastlarning afsunlaridan kelib chiqqan. Bundan tashqari, bu afsunlar yaxshi va yorqin narsaga emas, balki inson zotini yo'q qilish va yo'q qilishga qaratilgan edi. Ular butun xalqlarga baxtsizlik (xususan, bepushtlik) olib kelish uchun ishlatilgan. Bu tasodif emasularning aksariyati jinsiy a'zolar bilan u yoki bu tarzda bog'langan. Aslida, bu so'zlarning asl maqsadi qandaydir qarg'ishdir.
Ammo, haqoratli so'zlarni ishlatish yomon ekanligini tushunishning o'zi etarli emas. So'kishni to'xtatish yo'lini qidirayotganlarga psixologlar nima maslahat beradi?
Adabiy so'zlar juda ko'p, ular yomon so'zlarni o'rnini bosa oladi. Eslatma: odatda, biz his-tuyg'ularni boshdan kechirganimizda (ko'pincha salbiy) gilamchalar tildan sinadi. Buning sababi shundaki, biz juda dangasamiz (yoki lug'atimiz imkon bermaydi) ma'lum bir so'z uchun mos adabiy o'rinbosar topamiz.
Ko'pincha biz o'zimiz sezmasdan so'kishlarni ishlatamiz. Agar sizning muhitingizda sizga yordam berishga va siz gapiradigan so'zlar oqimini "nazorat qilishga" tayyor bo'lgan odam bo'lsa, bu juda yaxshi bo'lar edi. Har safar so‘kishni to‘xtatish qaroringizdan qaytganingizda, bu odam sizni sabr bilan tanbeh berishi kerak.
Soʻkishni toʻxtatish yoʻllarini izlayotgan baʼzi odamlarga “jarima tizimi” kabi narsa yordam beradi. Bunday usullarni oila davrasida ham, ishda ham qo'llash mumkin (ikkinchi variantda siz butun jamoani "o'stira olasiz"!). Gap oddiy. Siz o'z qo'lingiz bilan cho'chqachilik bankini sotib olasiz yoki qilasiz va jarima miqdorini belgilaysiz. Bu minimal bo'lishi mumkin - 5, 10 rubl. Biroq, bunday arzimas narsa tufayli ular bilan xayrlashish istamaydi, to'g'rimi? “Aybdor” hammadan kechirim so‘rashi, keyin esa pulni cho‘chqaxonaga qo‘yishi kerak.
Agar siz qasam ichishni toʻxtatish yoʻllarini izlayotgan boʻlsangiz, har bir kishi maʼlumotni aynan qaysi shaklda qabul qilgan boʻlsa, oʻsha shaklda takrorlashini tushunishga harakat qiling. Iloji boricha ko'proq gazeta, kitob, yangiliklarni o'qishga harakat qiling, bu erda so'kinishlar umuman ishlatilmaydi. Aytgancha, mumtoz adabiyot, jumladan, so‘z boyligingizni kengaytirishga yordam beradi.
So'kishni qanday o'rganishni o'ylab, ba'zi odamlar butun bir daftarni boshlashadi, ular har kuni qancha odobsiz so'zlarni aytganlari haqida ma'lumot yozadilar. Agar bunday daftar, planshet yoki bloknot doimo sizning fikringizda bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ehtiyotkorlik sizni ta'na qilishni to'xtatishga yordam beradi va o'zingizni nazorat qilish odatini rivojlantirish uchun o'rtacha 3 hafta kerak bo'ladi.
Ko'pchilik uchun jazo eng samarali usuldir. Bu erda refleks printsipi o'ynaydi. Misol uchun, siz bilaguzuk kabi qo'lni qo'yishingiz mumkin, pul uchun elastik tasma. Og'zingizdan har safar qasam ichadigan so'z chiqqanda, uni orqaga tortib, keskin qo'yib yuborishingiz kerak, shunda rezina qo'lingizga og'riqli tegadi. Vaqt o'tishi bilan miyangiz so'kinishlarni aytishdan qo'rqadi.
Qiz yoki yigitni so'kishni to'xtatish qiyin emas. O'zingizdan imkonsiz narsani talab qilmang: birinchi navbatda yomon so'zlar juda jim, deyarli eshitilmaydigan tarzda talaffuz qilinishi kerakligiga o'zingizni odat qiling. Ular nutqingizdan butunlay yoʻqolmaguncha, ularni kamaytirib, qisqartirishingiz va hokazo.
Va, albatta, hamma narsaga ijobiy munosabatda bo'lishga harakat qiling - keyin "la'natlar" kerak.vaqt o'tishi bilan butunlay yo'qoladi.
