Agar siz chaqalog'ingizni emizayotgan bo'lsangiz, bir kun kelib siz hali ham o'zingizga savol berasiz: "Laktatsiyani qanday oshirish mumkin?". Ko'pincha bu chaqaloq uch oylik bo'lganida sodir bo'ladi. Ko'p onalar chaqaloq etarlicha ovqatlanmasligini his qila boshlaydi. Aytgancha, bu odatda to'g'ri. Biroq, bu muammoni engish juda oddiy, bolangizni ko'kragiga tez-tez qo'llash kifoya, keyin sut miqdori yana bir xil bo'ladi. Eng muhimi, oldindan xafa bo'lmang va chaqaloqni aralashmalar bilan boqishga shoshilmang.
Bola tug'ilganda (ya'ni dastlab) onaning suti etarli bo'lmasa, laktatsiyani qanday oshirish mumkin? Bunday holda, hamma narsa juda oddiy. Bu erda asosiy narsa vahima qo'ymaslik va rejimga rioya qilishni boshlashdir. Emizishda ayol kuniga taxminan o'n soat uxlashi kerak, birinchi navbatda chaqaloqsiz, keyin esa u bilan yurish kerak.bir yarim-ikki soat, chaqaloqni ko'kragiga imkon qadar tez-tez qo'ying, shu jumladan tungi vaqtda (kuniga minimal soni sakkizta). Siz dietaga rioya qilishingiz kerak. Suyuqlik miqdori 2-2 litrgacha ko'tarilishi kerak, tez-tez va to'g'ri ovqatlaning: don, sabzavotli sho'rvalar, qaynatilgan parhez go'sht.
Shuningdek, laktatsiyani oshiradigan o'tlar ham bor. Bu arpabodiyon, kekik, yalpiz, maydanoz. Dorixonalarda siz ko'pincha ularning turli kombinatsiyalarini topishingiz mumkin. Ba'zilari mazali, boshqalari unchalik emas. Biroq, ikkalasi ham juda samarali. Ovqatlanishdan o'ttiz daqiqa oldin ularni ichish tavsiya etiladi. Agar sizda bunday choy bo'lmasa, siz oddiy yashil choy ichishingiz mumkin. Umuman olganda, qon oqimini targ'ib barcha o'tlar laktatsiya oshirish yordam berishi mumkin, chunki. organizmda zarur gormonlar ishlab chiqarishda ham yordam beradi. Ammo o'tlarni dietangizga ehtiyotkorlik bilan qo'shing, bolaning ularning ko'piga allergiyasi bo'lishi mumkin.
O'tlardan tashqari, laktatsiyani oshiradigan dorilar ham bor - bu tabletkalar. Ular gomeopatik bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Biroq, ular o'z-o'zidan qabul qilinmasligi kerak, hali ham shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, chunki ular, boshqa dorilar kabi, o'zlarining kontrendikatsiyasiga ega. Laktatsiya davrini buzgan holda, emizikli onalar uchun vitaminlar olishni boshlash kerak. Ular siz va chaqaloq uchun foydali bo'ladi.
Xo'sh, agar laktatsiyani qanday oshirish kerak degan savol hech qachon xayolingizga kelmasa, lekin agar u paydo bo'lsa, massajli dush qabul qilib ko'ring. Hech qanday holatda uni kontrast qilmang! shunchaki issiqjetlar dumaloq harakatlar qiladi. Maxsus ko'krak massaji mavjud, bu juda oson. Nipel tomon yumshoq, silliq dumaloq harakatlar bilan engil bosim o'tkazing. Ushbu protsedura davomida siz og'riqni his qilmasligingiz kerak. Bu haqda ginekolog yoki akusheringizga ham murojaat qilishingiz mumkin.
Laktatsiyani qanday oshirish mumkin? Sabzi sharbatini iching va yong'oqni iste'mol qiling. Aytgancha, oksitotsin sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormondir. Har bir oziqlantirish paytida uni til ostiga tomizsangiz, natija uzoq kutilmaydi.
Umuman olganda, yagona universal vosita yo'q. Organizmlar har bir kishi uchun farq qiladi, laktatsiyani kamaytirish sabablari ham boshqacha. Shuning uchun siz o'zingiz topgan barcha retseptlarni sinab ko'rishingizni va o'zingiz uchun eng mosini tanlashingizni tavsiya qilamiz. Bitta narsa, biz sizga juda g'ayratli bo'lishni maslahat bermaymiz, siz dietangizga qo'shadigan ovqatlarga chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak.
