Video: Laktatsiyani qanday oshirish mumkin? Maslahatlar va fokuslar
2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:18
Agar siz chaqalog'ingizni emizayotgan bo'lsangiz, bir kun kelib siz hali ham o'zingizga savol berasiz: "Laktatsiyani qanday oshirish mumkin?". Ko'pincha bu chaqaloq uch oylik bo'lganida sodir bo'ladi. Ko'p onalar chaqaloq etarlicha ovqatlanmasligini his qila boshlaydi. Aytgancha, bu odatda to'g'ri. Biroq, bu muammoni engish juda oddiy, bolangizni ko'kragiga tez-tez qo'llash kifoya, keyin sut miqdori yana bir xil bo'ladi. Eng muhimi, oldindan xafa bo'lmang va chaqaloqni aralashmalar bilan boqishga shoshilmang.
Bola tug'ilganda (ya'ni dastlab) onaning suti etarli bo'lmasa, laktatsiyani qanday oshirish mumkin? Bunday holda, hamma narsa juda oddiy. Bu erda asosiy narsa vahima qo'ymaslik va rejimga rioya qilishni boshlashdir. Emizishda ayol kuniga taxminan o'n soat uxlashi kerak, birinchi navbatda chaqaloqsiz, keyin esa u bilan yurish kerak.bir yarim-ikki soat, chaqaloqni ko'kragiga imkon qadar tez-tez qo'ying, shu jumladan tungi vaqtda (kuniga minimal soni sakkizta). Siz dietaga rioya qilishingiz kerak. Suyuqlik miqdori 2-2 litrgacha ko'tarilishi kerak, tez-tez va to'g'ri ovqatlaning: don, sabzavotli sho'rvalar, qaynatilgan parhez go'sht.
Shuningdek, laktatsiyani oshiradigan o'tlar ham bor. Bu arpabodiyon, kekik, yalpiz, maydanoz. Dorixonalarda siz ko'pincha ularning turli kombinatsiyalarini topishingiz mumkin. Ba'zilari mazali, boshqalari unchalik emas. Biroq, ikkalasi ham juda samarali. Ovqatlanishdan o'ttiz daqiqa oldin ularni ichish tavsiya etiladi. Agar sizda bunday choy bo'lmasa, siz oddiy yashil choy ichishingiz mumkin. Umuman olganda, qon oqimini targ'ib barcha o'tlar laktatsiya oshirish yordam berishi mumkin, chunki. organizmda zarur gormonlar ishlab chiqarishda ham yordam beradi. Ammo o'tlarni dietangizga ehtiyotkorlik bilan qo'shing, bolaning ularning ko'piga allergiyasi bo'lishi mumkin.
O'tlardan tashqari, laktatsiyani oshiradigan dorilar ham bor - bu tabletkalar. Ular gomeopatik bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Biroq, ular o'z-o'zidan qabul qilinmasligi kerak, hali ham shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, chunki ular, boshqa dorilar kabi, o'zlarining kontrendikatsiyasiga ega. Laktatsiya davrini buzgan holda, emizikli onalar uchun vitaminlar olishni boshlash kerak. Ular siz va chaqaloq uchun foydali bo'ladi.
Xo'sh, agar laktatsiyani qanday oshirish kerak degan savol hech qachon xayolingizga kelmasa, lekin agar u paydo bo'lsa, massajli dush qabul qilib ko'ring. Hech qanday holatda uni kontrast qilmang! shunchaki issiqjetlar dumaloq harakatlar qiladi. Maxsus ko'krak massaji mavjud, bu juda oson. Nipel tomon yumshoq, silliq dumaloq harakatlar bilan engil bosim o'tkazing. Ushbu protsedura davomida siz og'riqni his qilmasligingiz kerak. Bu haqda ginekolog yoki akusheringizga ham murojaat qilishingiz mumkin.
Laktatsiyani qanday oshirish mumkin? Sabzi sharbatini iching va yong'oqni iste'mol qiling. Aytgancha, oksitotsin sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormondir. Har bir oziqlantirish paytida uni til ostiga tomizsangiz, natija uzoq kutilmaydi.
Umuman olganda, yagona universal vosita yo'q. Organizmlar har bir kishi uchun farq qiladi, laktatsiyani kamaytirish sabablari ham boshqacha. Shuning uchun siz o'zingiz topgan barcha retseptlarni sinab ko'rishingizni va o'zingiz uchun eng mosini tanlashingizni tavsiya qilamiz. Bitta narsa, biz sizga juda g'ayratli bo'lishni maslahat bermaymiz, siz dietangizga qo'shadigan ovqatlarga chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak.
Tavsiya:
Kichik ko'krak bo'lsa-chi? Ko'krak o'sishi uchun qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerak? Ko'krak hajmini vizual ravishda qanday oshirish mumkin
Ayollar ko'kraklari ayol tanasining eng jozibali qismidir. Ba'zilar uchun uning kichik o'lchami uning ayolligi va jinsiyligi haqida noaniqlik uchun sababdir. Agar sizning ko'kraklaringiz kichik bo'lsa-chi? Bizning maqolamizda ayollar va qizlar uchun maslahatlar mavjud. Ular sizga nozik muammoni hal qilishga yordam beradi
Qanday qilib alfa erkak bo'lish mumkin - maslahatlar va fokuslar
Zamonaviy jamiyatdagi alfa erkak - bu o'ziga bo'lgan ishonchi yuqori bo'lgan, o'z fikrlari va g'oyalarini katta muvaffaqiyat bilan amalga oshirishga tayyor bo'lgan rahbarning qobiliyatlari. Bugungi kunda ko'pchilik bu atamani eshitib, darhol yuzida soqolli va qizlar bilan o'ralgan qattiq odamni tasavvur qiladi. Albatta, chiroyli erkak har doim ayollar orasida mashhurlikka ega, shuning uchun u hech qachon yolg'izlikdan azob chekmaydi
Qanday qilib bo'yanishsiz go'zal bo'lish mumkin? Maslahatlar va fokuslar
Qanday qilib bo'yanishsiz go'zal bo'lish mumkin? Bu oxirgi paytlarda juda dolzarb masala. Ayollar tobora ko'proq tabiiy ko'rinishga harakat qilmoqdalar. Ushbu maqolada siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy fikrlar tasvirlangan
Pivoni zajigalka bilan qanday ochish mumkin: maslahatlar va fokuslar
Butilka ochuvchining yo'qligi - bu yoqimsiz holat. Bayram bo'lib o'tadigan uyning egasi, ayniqsa, noqulay vaziyatda. Pivo idishlaridagi qopqoqlarni qanday yirtib tashlash kerakligi haqidagi savol butunlay ko'zdan g'oyib bo'lganda, bu juda bezovta. Ammo pivoni zajigalka bilan qanday ochishni bilsangiz, vaziyatni tuzatish mumkin
Oltinni qanday qazib olish mumkin: maslahatlar va fokuslar
Bizning davrimizda oltin asosan rudalardan qazib olinadi. Va nafaqat oltindan, balki boshqa rangli metallar ustun bo'lganlar, xususan: mis, qo'rg'oshin, kumush. Tabiiy rangli metallarda oltinning tarkibi, qoida tariqasida, oltin minerallariga qaraganda ancha past, lekin shu bilan birga, uni qazib olish xarajatlari ham biroz pastroqdir. Shuni ta'kidlash kerakki, bu holda qimmatbaho metalni qazib olish ko'p jihatdan boshqa rangli metallarga bo'lgan talabga bog'liq bo'ladi
