Ehtimol, har birimiz imkon qadar uzoq vaqt yosh va goʻzal boʻlib qolishga, hayotimizda karyeramizda maksimal choʻqqilarni zabt etishga va baxtli boʻlishga intilamiz. Va bularning barchasiga erishish uchun har kuni nima qilish kerak? Savolni, qoida tariqasida, ritorik deb atash mumkin, chunki har bir kishi uchun kerakli narsalar ro'yxati har xil bo'ladi, ammo umumiy fikrlarni hali ham ajratib ko'rsatish mumkin.
Sog'lom bo'lish uchun har kuni nima qilish kerak? Birinchi navbatda - 15 daqiqa davomida zaryadlash. Zerikarli monoton harakatlar qilishni yoqtirmaysizmi? Hammasi joyida! Quvnoq, quvnoq musiqani yoqing va ritmga, ya'ni raqsga tushishni boshlang. Bunday holda, ikkita ortiqcha bo'ladi: ham tanani zaryad qilish, ham kayfiyat uchun zaryadlash. Keyingi daqiqa - kontrastli dush, bu tananing holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, kuchga hissa qo'shadi. Yana nima? Erkaklar, ayolning har kuni qilayotgan ishlariga e'tibor bering va undan o'rnak oling, ya'ni yaqinlaringizga vaqt ajrating. Ushbu dasturga nimalar kiritilgan? Sizga yoqadigan narsa. Sevimli kitobingizni o'qishingiz mumkin, o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkintashqi ko'rinish, siz uzoq vaqt davomida eshitmaganlar bilan telefonda gaplashishingiz mumkin. Umuman olganda, istaklaringizni qondirish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating.
Hamma narsadan xabardor boʻlish va muvaffaqiyatga erishish uchun har kuni nima qilish kerak? Bu masala bo'yicha psixologlar, shuningdek, kim bo'lishidan va qanchalik band bo'lishidan qat'i nazar, har qanday odam uchun mukammal bo'lgan ba'zi amaliy maslahatlar berishlari mumkin. Sizga kerak bo'lgan aniq kunda bajarilishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Dastur ishlashi uchun rejaga rioya qilish muhimdir. O'z-o'zini takomillashtirish haqida unutmang! Ushbu maqsadga erishish uchun jadvalingizda muhim kitobni o'qish, muvaffaqiyatli odam bilan suhbatlashish, intellektual dasturni tomosha qilish uchun vaqt ajratishga harakat qiling. Yaqin kelajakda o'qish va tomosha qilish kerak bo'lgan asarlar va filmlar ro'yxatini tuzishga harakat qiling, shunda ishonch bilan aytishingiz mumkinki, siz hamma narsaga vaqtingiz bor va shu bilan birga hayotingizning bir daqiqasini ham behuda o'tkazmaysiz.
Sayyoramizdagi eng baxtli odam bo'lish uchun har kuni nima qilish kerak? Umuman olganda, baxt - bu o'z hayotini baholashda foydalanish uchun noaniq omil, ammo uni istisno qilish ham mumkin emas. Psixologlar bu holatda "teskari tomondan" borishni afzal ko'radilar, ya'ni ular kundalik hayotidan mutlaqo chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan daqiqalarni misol qilib keltiradilar. "Hamma narsani qilishga urinmang" - birinchisi shunday eshitiladimutaxassislarning ko'rsatmalari. O'zingizga biroz dam olishga ruxsat berishingiz kerak, shunda ishlar osonlashadi va barcha muvaffaqiyatsizliklar kamroq og'riqli bo'ladi. Birinchi marta hamma narsani "besh ortiqcha" qilishga urinmang. Biz hammamiz o'likmiz, mukammal emasmiz va xato qilish huquqiga egamiz, buni tushunish va o'z oldimizga imkonsiz vazifalarni qo'ymaslik muhimdir. Har doim va har qanday biznesda, yoqimli narsa uchun zarur bo'lgan narsalardan chalg'ib, tanaffus qiling. O'z nuqtai nazaringizga ega bo'ling va hammani xursand qilmang.
U yoki bu natijaga erishish uchun har kuni nima qilish kerak, degan savolga hech boʻlmaganda maʼlum darajada javob oldik deb umid qilamiz. Va bildirilgan g'oyalarga sodiq qolish yoki o'z rejangizni yaratish allaqachon shaxsiy masala.
