Qanday qilib yaxshiroq yashash kerak? Yaxshi yashash uchun nima qilish kerak? Odamlarga yaxshiroq yashashga nima yordam beradi?

2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:19

Moddiy va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, ko'pchilik qanday qilib yaxshiroq yashash haqida o'ylaydi. Millioner milliardni orzu qiladi, "mehnatkash" ko'proq maosh olishni, tilanchi esa mazali tushlik qilishni orzu qiladi. Hamma odamlar bir-biridan farq qiladi, lekin deyarli hamma o'z yashash sharoiti yanada qulay bo'lishini, faoliyati va kunlari qiziqarli va yangi tajribalarga boy bo'lishini xohlaydi.

Har bir inson yaxshi yashash uchun nima qilish kerakligini oʻylab koʻrgan. Kimdir bunga o‘zi javob topadi, kimdir esa keyingi guruga sehrli so‘zi yoki dorisi bor, deb umid qilib, pul to‘lashga tayyor, bu orqali siz boshqacha, baxtliroq uyg‘onishingiz mumkin.

Asosiy vazifa

Yaxshi yashash - bu Yer sayyorasining har bir aholisi o'zini va salohiyatini ro'yobga chiqarishga intiladigan asosiy vazifadir. Mutlaqo hamma odamlar ijodkor bo'lib tug'ilishadi va bu orzuni amalga oshirish uchun ma'lum iste'dod yoki qobiliyatlarga ega. Unda nega shunchalik ko'p qiziqish borQanday qilib yaxshiroq yashash kerak?

Javob aniq: hozirgi holatingizni oʻrganishingiz va uni koinot qonunlariga muvofiqligini tekshirishingiz kerak. Buni qilish oson, lekin ko'pchilikning jamiyatda faqat bir nechtasi iste'dodlarga ega bo'lgan va bir nechtasi muvaffaqiyatli va boy bo'lishi mumkin bo'lgan dasturga ega. Bu emas.

Aslida, hozirgi holatga aynan nima toʻgʻri kelmasligini, nimalarni esa oʻz holicha qoldirishni yoki biroz yaxshilanishini xohlovchilarni “audit” qilish kerak. Masalan, odam o'zining daromad darajasini, ipotekani to'lash uchun doimiy pul etishmasligini va zerikarli ishni yoqtirmaydi, lekin uning ajoyib oilasi bor, buning uchun u hayotida biror narsani o'zgartirishga tayyor.

Koinot qonunlari

Tafakkur moddiy, hayot esa u haqidagi gʻoyaning natijasidir, degan aksiomaga asoslanib, atigi 3 oy ichida hamma narsani tubdan oʻzgartirish mumkin, bu koinotning asosiy qoidalarini buzishdan toʻxtaydi:

Odamlar pulim yetarli emas deb oʻylashganda, ular har kuni havas qiladigan muntazamlik bilan ishlaydigan yoʻqlik qonunini amalga oshiradilar. Tirikchilik yo'q degan fikr amalga oshadi

• O'z ishini yomon ko'raman degan odam, shu bilan yana xizmatda chetlab o'tiladigan, bonus yoki foydali shartnomadan mahrum bo'lgan vaziyatlarni yaratadi. Rad etish qonuni kuchga kiradi.
• O'zini o'rtamiyona deb hisoblaydigan va hech qanday iste'dodga ega bo'lmagan, shuning uchun oz pul uchun mashaqqatli mehnat qiladigan odamlar qatoriga kiradi.muvofiqlik qonuni. Inson o'zini qanday ko'rsa, atrofdagi dunyoga ham shunday ko'rinadi.
• Hayotidan nafratlanaman degan odam qabul qilish qonunini buzadi.
• Bir xil xatolarga yoʻl qoʻygan odamlar sabab va natija qonunining qurboni boʻlishadi.
• Biror kishi doimiy ravishda shikoyat qilsa va ishning ijobiy natijasidan ham norozi boʻlsa, shukronalik qonuni buzilgan boʻladi.

Bu koinotning barcha qonunlaridan yiroq, lekin ularni buzgan holda, siz umringiz davomida qanday qilib yaxshiroq yashashni boshlash haqida oʻylashingiz mumkin, ammo javob topa olmaysiz.

Odat tahlili

Odam salbiy fikrlash odatlaridan qaytganidan keyin hayotga oʻzgarish kira boshlaydi:

• Juda katta qarzlar yoki moliyaviy ehtiyojlar boʻlsa ham, odamlar oʻzgarishlar qilishi mumkin. Uyg'ongandan so'ng va yotishdan oldin 5 daqiqa davomida ularning daromadlari har kuni o'sib borishini va kerakli darajaga yetib borishini tasdiqlash orqali ular mavjudlik qonunini "yoqadi" va koinot ma'lumotlarga berilgan vaziyatlarni yaratishga majbur bo'ladi. ongsiz haqiqatga aylanadi.
• Ish yoki biznes aynan nima boʻlishi kerakligini tushungandan soʻng, odam oʻzi yoqtirgan ish bilan shugʻullanayotganini va kerakli daromadni olayotganini tasavvur qilib, qabul qilish qonunini ishga soladi. Bu mavjud ish joyidagi shartlarni o'zgartirishi yoki to'g'ri variantni tanlashi mumkin.
• Inson yaxshi biladigan malakalar roʻyxatini yozish orqali u oʻzini oʻzi qadrlash darajasini oʻzgartirishi va shu orqali boshqalarning oʻzi haqidagi fikrini oʻzgartirishi mumkin. Bu erda qonun kuchga kiradi.mos keladi.
• Faqat yomon hayotga sabab bo'lgan noto'g'ri fikrlash xatolarini qabul qilish orqali odamlar qabul qilish qonunini "yoqishi" mumkin.
• Vazifa haqida oʻylab, harakatlaringizdan qanday natija olishni xohlayotganingiz haqida savol berishni oʻrganishingiz kerak. Bunday yondashuv bilan har doim kutilgan natija bo'ladi.
• Ertalab uyg'onganingiz uchun ham minnatdor bo'lish koinotdagi eng kuchli qonunlardan birini yoqishi mumkin.

Ong ongsizligi bilan atigi uch oylik muntazam ishda odam oʻz hayoti haqidagi fikrlarini qayta tiklay oladi, hatto undan oldin u koʻp oʻn yillar davomida notoʻgʻri oʻylagan va harakat qilgan boʻlsa ham. Xulq-atvorni o'zgartirish odamlarga yaxshi hayot kechirishga yordam beradi.

Oʻz ustingizda ishlang

Ba'zida odamlar ongli yoki ongsiz ongda o'zgarishlarni yaratish juda qiyin vazifa deb o'ylashadi, buni faqat meditatsiya qila oladigan va ichki monologini o'chira oladiganlar qila oladi. Aslida, odatiy "so'z mikserini" yangi sozlamalar bilan almashtirishni o'rganish yaxshidir. Siz hatto ularni xirillashingiz mumkin va salbiy fikrlarni kuzatib borish muvaffaqiyat kalitidir.

Darhol natija kutmang. Aynan ularning yo'qligi ko'pchilikning bu harakatlar ularga qanday qilib yaxshiroq yashashni tushunishga yordam berishiga ishonchini yo'qotadi. Ko'ngilsizlikni engish uchun bir nechta qoidalar mavjud:

• Birinchidan, oʻzgarishlar boshlanganining zaif belgilarini sezishni oʻrganishingiz kerak. Odamlar hayotlarini tubdan o'zgartiradigan muhim voqealarni kutishmoqda, ammo agar sabab va ta'sir qonuni "yoqilgan" bo'lsa, unda birinchi maslahatlar butunlay bo'ladi.sezilmaydigan. Misol uchun, buyurtma berishdan oldin o'ylashga qaror qilgan yangi mijoz bor edi. Eski fikrlash tarzi buni darhol rad etish va umidsizlikka olib keladi, yangi fikrlash esa ularga mijoz nimani xohlashini tushunish imkoniyatini ko'rishga yordam beradi va bu katta kelishuvga olib keladi.
• Ikkinchidan, dunyo (Koinot) doimo o'z tashvishini ko'rsatadigan yana bir aksiomani qabul qilish kerak. Buni kichik narsalarda, masalan, o'z vaqtida kelgan mikroavtobusda yoki ishga ketayotganda yashil svetoforda ko'rishni o'rganish - bu belgilarni kuzatish. Hayotdagi har bir ijobiy kichik narsadan keyin "mening dunyom menga g'amxo'rlik qiladi" iborasi asta-sekin ichki uyg'unlikni yaratishga va ongni tinchlantirishga yordam beradi.

Uchinchidan, hayotning ushbu davrida sodir boʻlayotgan hamma narsa, hatto yomonlik uchun ham dunyoga (Olamga) minnatdorchilik bildirish

Ko'pincha, birinchi kichik muvaffaqiyatlardan ilhomlangan odamlar, salbiy voqealar paydo bo'lganda, ishonchini yo'qotadilar. Shuni yodda tutish kerakki, ular eski fikrlashning aks-sadosi va o‘z ustingizda ishlaganingizda muammolar 3 oyda bir martadan ko‘proq sodir bo‘lishi mumkin.

Yashash maydoni oʻzgartirilmoqda

Bu yaxshi yashash uchun nima qilish kerakligini aniqlashning eng oson usuli. Buning uchun siz boshqa shaharga, mamlakatga ko'chishingiz, kvartirani o'zgartirishingiz shart emas. Yashash va ish joyingizni ularsiz qila oladigan narsalardan ozod qilish kifoya.

Bu energiyaning erkin aylanishiga imkon beradi va yangi narsa hayotga kiradi. Keraksiz narsalar bilan osongina ajralib chiqish kerak, chunki ular aniqlamaydiinson tabiati.

Masalan, odamlar televizordan voz kechib, uni mehribonlik uyiga hadya qilganidan keyin keskin oʻzgarishlarga duch kelganini tez-tez eshitishingiz mumkin.

Shuningdek, yashash maydonidagi oʻzgarishlarga mebelni qayta tartiblash, taʼmirlash, sayohat yoki ishga yangi marshrut kiradi - har kim oʻzi uchun nimani yoqtirishini tanlashi mumkin.

Tasdiqlashlardan foydalanish

Tasdiqlashlar ongni oʻzgartirish va ong osti bilan ishlash uchun juda kuchli texnikadir, agar toʻgʻri qoʻllanilsa. Bular ham qisqa iboralar, ham dunyo va undagi o'z o'rni haqidagi yangi tasavvurni o'z ichiga olgan kichik matnlar bo'lishi mumkin. Ular hayotning barcha sohalariga taalluqli bo'lishi mumkin - sog'liq, oila, pul, sayohat, ish, muvaffaqiyat va boshqalar.

Tasdiqlash qoidalari:

• Ular ijobiy tarzda yozilishi kerak. Siz rad etishdan foydalana olmaysiz, masalan, “Men kasal bo'lishni xohlamayman” iborasi “Men butunlay sog'lomman” yoki “har kuni o'zimni yaxshi va yaxshi his qilyapman”

bilan almashtirilishi kerak.

• Tasdiqlashlar albatta ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishi kerak. Baxt va quvonch hissi bilan qo'llab-quvvatlanmagan iborani o'ylamasdan takrorlash natija bermaydi.
• Har bir bayonot bilan ishlash yakuniy natijaning vizual tasviri bilan birga boʻlishi kerak. Masalan, biror kishi o‘z biznesidan 10 barobar ko‘proq daromad keltirishini xohlaydi, shuning uchun u o‘z xizmati yoki mahsulotini sotib olishdan xursand bo‘lgan minnatdor mijozlar oqimining rasmini ko‘rishi kerak.

Butasdiqlar bilan ishlashning asosiy qoidalari, agar u ongli darajada amalga oshirilsa. Uni ong ostiga kiritish uchun siz dam olishingiz va ichki monologni o'chirib qo'yishingiz kerak, buni hamma ham qila olmaydi.

Mukofot qoidasi

Siz tez-tez savolni eshitishingiz mumkin: "Men yaxshi yashashni xohlayman, buning uchun nima qilishim kerak?" Avvalo, siz o'zingizni maqtashni o'rganishingiz va hatto kichik yutuqlar uchun ham rag'batlantirishingiz kerak. Masalan, ertalab kuch bilan mashq qilish sog'lom turmush tarziga bag'ishlangan jurnalni xarid qilish bilan o'zingizni xursand qilish uchun imkoniyatdir.

Odamlar arzimagan narsa va jiddiy notoʻgʻri hisob-kitoblar uchun oʻzlarini tanbehlashga odatlanganlar, shuning uchun maqtov va daldani yangi odat sifatida singdirish kerak. Lekin bu yangi yutuqlar, o'z-o'zini hurmat qilish va boshqalarning fikrini yaxshi tomonga o'zgartirish bilan o'zini oqlaydi.

Shukronalik texnikasi

Minnatdorchilik va sevgi mo''jizalar yaratishingiz mumkin bo'lgan eng kuchli kuchdir. Minnatdorchilik odat bo'lib qolishi uchun hayotdagi barcha ijobiy narsalarni yozish tavsiya etiladi. Atrofdagi voqelikni, sog'lom tanani, bir piyola ertalabki qahvani va boshqa ko'plab quvonch keltiradigan narsalarni idrok etishga yordam beradigan ko'rish va eshitish bo'lishi mumkin.

Siz hatto kasalliklar uchun ham shukrona aytishingiz mumkin, chunki ular odamlarning turmush tarzini qayta koʻrib chiqishi va uni oʻzgartirishi uchun berilgan.

Faoliyat doirasini kengaytirish texnikasi

“Men yaxshi yashashni xohlayman” degan soʻzni tez-tez eshitishingiz mumkin, lekin shu bilan birga odamlar oʻz kasbini oʻzgartirishdan va sevilmagan ishni ushlab qolishdan qoʻrqishadi yoki oʻzlarini qayerda anglashlarini bilishmaydi. Osonlashtirishaqlni kengaytirish texnikasining vazifasi. Pul ishlashning 100 ta usulini yozishingiz kerak.

Siz hamma narsani ko'rsatishingiz kerak, hatto ongli ravishda hech qachon bormaydigan narsalarni ham, masalan, shisha yig'ish. Texnologiyadagi asosiy narsa bu dunyoda odamlar pul to'lashga tayyor bo'lgan ko'p narsalar mavjudligini anglashdir. Bu bugungi faoliyatga tashqaridan qarashga yordam beradi va ehtimol ongsiz ong sizga qanday qilib yaxshi ishlamaslik va yashash kerakligini aytadi. Bu tez-tez sodir bo'ladi.

Majburiy shart

Oʻzgarishlar roʻy berishi uchun siz muvaffaqiyatli hayot formulasini qoʻllashingiz kerak: “boʻlish + qilish=ega boʻlish”. Avval siz yangi hayot qanday bo'lishi kerakligini hal qilishingiz va unga mos tasvirni yaratishingiz kerak, keyin yuqoridagi usullarni odatga aylantiring va shundan keyingina haqiqatda natijaga erishishingiz mumkin. Shu bilan birga, "Men xohlayman" so'zini "menda bor" bilan almashtirish tavsiya etiladi. Bu qanday qilib yaxshiroq yashash kerak degan savolga javob.