Har bir inson hayot doirasidan o'tadi. Inson necha yil yashaydi va uning yo'li hali ham yopiladi. Lekin nega zavqni cho'zmaslik kerak? Biz tabiatni aldashni taklif qilmaymiz. Aksincha, biz u bilan hamkorlik qilishimiz, tinglashimiz kerak, shunda u bizga erdagi hayotdan uzoqroq zavq olishimizga imkon beradi.
Inson necha yil yashaydi
Deyarli hamma odam qancha umr koʻrishi bilan qiziqadimi? Hayotingizning faol bosqichining maksimal davomiyligiga qanday erishish mumkin va vaqt o'tishi bilan qurib ketmaslik kerak? Hamma narsa individualdir va bir qancha omillarga bog'liq.
Kimdirning salomatligi yuz yilgacha yashashga imkon beradi, kimdir qirq yoshida olamdan o'tadi. Agar o'rtacha ko'rsatkichlar haqida gapiradigan bo'lsak, bu holda geografik asosga ko'ra toifalarga bo'linish ham bo'ladi, chunki iqlim sharoiti, iqtisodiyot darajasi va turmush sharoiti hamma joyda har xil.
Bir xil oʻsimliklar turli hududlarda oʻsmaydi. Ba'zilar juda ko'p ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi va shuning uchun mahalliy aholi ko'p yillar davomida gullaydi va hidlaydi. Va kimdir eng yaxshi bo'lmagan juda ko'p kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat bilan kifoyalanishga majbursalomatlik holatiga ta'sir qiladi. Qancha odam shaharlarda va qanchasi yovvoyi tabiatga yaqin joyda yashashini solishtirsak, raqamlarda muqarrar sakrash ham yuz beradi.
Atrof-muhitga ta'siri
Kapitalizm hukmronlik qilayotgan Yevropa davlatlarida - Italiya, Frantsiya, Angliya va AQSh kabi - eng ijobiy manzara yo'q. Ushbu mamlakatlarning yuqori texnologik rivojlanishiga qaramay, ulardagi odamlar qirq yoshida vafot etadilar. O'rta asrlar, deyish mumkin, raqamlar. Evolyutsiya bizni texnologiya sohasida ancha oldinga olib chiqdi, biroq toʻxtab, dunyodan bir oz koʻproq zavqlana olmasangiz, buning nima keragi bor?
Odam normal sharoitda necha yil yashaydi? Zamonaviy standartlarga ko'ra, bu o'rtacha 75 yil bo'lishi kerak. Xo'sh, bunday tez o'lim darajasiga nima sabab bo'ldi? Bizning yashash muhitimiz sog'lig'imizga bevosita ta'sir qiladi. Rivojlangan mamlakatlarda qancha odam yashaydi, biz allaqachon ko'rib turibmiz. Ular noto'g'ri yo'nalishda rivojlangan bo'lishi mumkin.
Inson kapitalistik tuzumda tishli boʻlib qancha vaqt doimiy nazorat va bosim ostida yashaydi?
Uzoq umr koʻrishning muhim sharti - bu xotirjamlik, qoʻrquv va xavotirlarning yoʻqligi, bizning zamonamiz va jamiyatimiz yetishmasligi aniq. Sevilmaydigan ishda ishlash, bor kuchini qarama-qarshi ruhga berish, qashshoqlikda bo'lgan odam shunchaki uzoq yashay olmaydi. Epidemiyalar va jangovar harakatlar haqida gapirmasa ham bo'ladi.
Zamonaviy tibbiyot o'rgangan narsalari bilan faxrlanadiO'tgan asrlarning ko'plab kasalliklarini davolash. Va odamlar qancha yashaydi? Yana uzoqroqmi? Yangi epidemiyalar, xuddi shu OITSning paydo bo'lishi fonida katta yutuq. Bu shirin pirojnoe ustidagi muzlash, ba'zi kasalliklarni olimlarning o'zlari chiqaradilar. Bunday sharoitda yuz yil yashashning iloji yo'q.
Ehtimol, hamma kasalliklarning aksariyati asab kasalliklaridan kelib chiqishini eshitgandir. Hozirgi vaqtda bunday begona o'tlar uchun juda zo'r tuproq yaratilgan bo'lib, ular mashaqqatli va ehtiyotkorlik bilan urug'lantiriladi. Ommaviy axborot vositalari salbiy narsalarga to'la, yangiliklar vahima va xavotirni keltirib chiqaradi. Shunday ekan, nervlari cho‘zilgan simga o‘xshab, elektr toki urilib o‘tadigan odamning o‘rtacha qancha umr ko‘rishini juda yaxshi tushunasiz.
Uzoq umr koʻrish uchun sotsialistik tartibning afzalliklari
Sotsialistik tuzum hukmronligi davrida fuqarolar ancha uzoq umr ko'rdilar. Keling, odamlar bu hokimiyat rejimi ostida qancha vaqt yashayotganini va nima uchun ekanligini bilib olaylik.
Sotsializm qonunlari va axloqi insoniyatning ekspluatatsiyasiga qarshi. Inqirozlar ehtimoli istisno qilinadi, chunki har qanday ijtimoiy-iqtisodiy tartibsizliklarning sababi aynan ijtimoiy tengsizlikdir. Har bir inson pul topish imkoniyatiga ega, har kim o'zining tabiiy qobiliyatlaridan foydalanishni topadi. Urush kerak emas.
Sotsializm tarafdori boʻlgan Buyuk Oktyabr inqilobini tugatgan gʻalabadan soʻng tinchlikni targʻib qiluvchi dekret oʻrnatildi. SSSR hukumati tinchliksevar tashqi siyosat olib bordi, rivojlanayotgan mamlakatlarga yordam berdi va xalqni o'z davlati ichida birlashtirishga hissa qo'shdi. Darhaqiqat, Sovet Ittifoqidayorqin g'oyalar bor edi, ularni to'g'ri amalga oshirish natijasida baxtli xalq bo'lishi mumkin edi. Yuragida tinchlik hukm sursa, tahdid va vahima emas, balki ijobiy narsalarga urg‘u berilsa, odamlar qancha umr ko‘radi? Shubhasiz uzoq vaqt.
Yaponiyada kutilayotgan umr koʻrish
Uzoq umr koʻrish masalasida Yaponiyaga eʼtibor qaratish va uning aholisiga boshqa mamlakatlarga qaraganda bir oz koʻproq yashash imkoniyatini aynan nima berishi haqida oʻylash kerak. Xitoyda bir kishi necha kun yashaydi? Albatta yevropacha yoki slavyanchadan ko‘proq.
Bir vaqtlar bu ajoyib mamlakatda yoshi yuzdan oshgan 50 000 kishi hisoblangan. BMT joriy asr o‘rtalarida bu ko‘rsatkichlar ikki baravar yaxshilanishini da’vo qilmoqda. Hozir Yaponiyaning eng keksa aholisi, umri 115 yilni sanamoqda. Kimura Ddiroemon nafaqat mamlakatda, balki butun dunyodagi eng keksa hisoblanadi.
Ayollar uzoq yashaydi
Odil jinsiy aloqa vakillari erga qattiqroq yopishib olishi va uni erkaklarnikidan uzoqroq qoldirishni istamasligi hammaga ma'lum. Yaponiyada yuz yilliklarning 90 foizi ayollardir. Bu ajoyib mamlakatdagi 2900 nafar aholining kamida bittasi er yuzida yuz yildan ortiq vaqtdan beri yashab kelmoqda.
G'arb bunday raqamlar bilan maqtana oladimi? Ko'p yillar davomida Kyushu va Okinava uchun toza havo beradi. Uzoq umr rag‘bati nafaqat ulug‘vor dunyomizning bir bo‘lagi bo‘lish zavqi, balki yuz yilliklarga hurmat va g‘amxo‘rlik ko‘rsatib, ularni yanada ko‘paytirishga intilayotgan hokimiyatning sovg‘alaridir.raqam.
Boshqa mamlakatlar
Yuz yilliklar soni boʻyicha Yaponiyadan keyin Shvetsiya turadi. 2011 yilda u yerda yoshi yuzdan oshgan 1600 kishi topilgan. 5888 kishidan biri ayniqsa kuchli va hayotiy.
Buyuk Britaniya Birlashgan Qirolligida ko'rsatkichlar biroz yomonroq, ammo mamlakat reytingda faxrli o'rinlarni egallaydi. Bu yerda 100 yildan ortiq vaqtdan beri 9 ming kishi istiqomat qiladi. Avval aytib o'tganimizdek, Evropada bu ko'rsatkichlar Sharqqa qaraganda ancha past.
Qanday qilib uzoq yashash kerak?
Yaponiya standartini hisobga oladigan bo'lsak, shuni ta'kidlash joizki, bunday qulay ko'rinish har doim ham kuzatilmagan. Bu mamlakatga nisbatan ham o'rta asr choralari qo'llanilgan. Odamlar o'rtacha 40 yil umr ko'rishgan.
O'tgan asrning ikkinchi yarmida yutuq yuz berdi, buning natijasida vaziyat tubdan o'zgardi. Bu erda gap yaponlarning ratsionida. Ular dengiz maxsulotlarini iste'mol qiladilar: ftor, soya, yod tanaga kirib, suyaklarni mustahkamlaydi, yurak kasalliklari rivojlanishining oldini oladi.
Yaponiyaliklar kabi uzoq yashashni xohlaysizmi? Yashil choy iching. Albatta, bu ajoyib ichimlikning o'zi etarli bo'lmaydi, lekin u sizni yaqinlashib kelayotgan qarilikdan himoya qiladigan devorga g'isht qo'yishga qodir. Metabolizm tezlashadi.
Yevropa va Amerikadan farqli o'laroq, Yaponiyada semiz odamlar yo'q. Ortiqcha vazn salomatlik holatiga salbiy ta'sir qiladi va tom ma'noda odamni erga tortadi. Gastronomik haddan tashqari ko'p holatlar mamlakat uchun xos emaschiqayotgan quyosh.
Sovuqlik va sport tananing do'stidir
Keling, Skandinaviya mamlakatlariga koʻchib oʻtamiz. O'ylaymanki, siz sovuqda odam yaxshiroq saqlanadi degan iborani eshitgansiz. Mana yaxshi misol. Bu yerda odamlar o‘rtacha 70-80 yil yashaydi. Va barchasi, chunki ko'plab baliq mahsulotlari oziq-ovqat uchun ishlatiladi. U oqsil bilan birga inson tanasi uchun zarur bo'lgan yog'ni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, etarli miqdorda foydali moddalar yurak, bo'g'inlar va qon tomirlariga kiradi.
Bu mamlakatlarda sport faol targʻib qilinadi. Finlyandiya aholisining uchdan ikki qismidan ko‘prog‘i turli sport mashg‘ulotlari orqali tanalarini muntazam ravishda quradi va mustahkamlaydi.
O'zingizni ehtiyot qiling, qadrlang. Axir, hayot shunchalik go'zal va tez uchib ketadiki, o'zingizga faqat eng yaxshisini berishga arziydi. Ana shunda siz o'zingizni ham jismonan, ham ruhiy jihatdan yaxshi his qilasiz, uzoq va zavq bilan yashaysiz.
