Tuyg'ular bu Tuyg'ular nima va ularni qanday boshqarish kerak

2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:20

Har bir inson nimanidir his qilishi kerak. O'zingizni nafaqat jismoniy, balki axloqiy darajada ham his eting. Hech qanday axloqiy his-tuyg'ularning yo'qligi - diqqat bilan izlanish va uzoq muddatli davolanishga to'g'ri keladigan psixologik kasallik. Buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki hayotingizni yomonlashtiradigan jiddiy oqibatlar bo'lishi mumkin.

Tuyg'ular bu

Odamlar nafaqat narsalarni his qilishlari, balki his-tuyg'ularini ham nazorat qilishlari kerak. Tuyg'ular - bu turli omillar ta'sirida, shuningdek, inson ehtiyojlari va manfaatlari bilan bog'liq bo'lgan va kelajakda - ularning amalga oshirilishi natijasida shaxsning holatiga ta'sir qiluvchi ruhiy jarayonlar.

Emotsiyalar ob'ektiv va sub'ektiv xarakterga ega. Inson his-tuyg'ularning ob'ektiv tomonini tashqi ko'rinishda ifodalaydi: ya'ni u kuladi, yig'laydi, tabassum qiladi, titraydi, asabiylashadi, yurak urishi va yurak urishi tezlashadi - bularning barchasini poligrafiya yoki boshqa maxsus asboblar yordamida o'lchash mumkin. Subyektiv tomon faqat u yoki bu hodisa haqidagi ichki fikrlar va his-tuyg'ular bilan namoyon bo'ladi - bu tashqi ko'rinishda namoyon bo'lmaydigan narsa.

Ehtiyojlar va hissiyotlar

Inson tanasining barcha jarayonlari bir-biriga bog'langan. Ehtiyojlar va hissiyotlar bundan mustasno emas. Bu har doim bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan insonning psixologik holatining tarkibiy qismlari.

Tuyg'ular bevosita inson tanasining ehtiyojlariga, shuningdek, ularning bajarilishiga bog'liq. Bu yoki boshqa ehtiyoj qanday his-tuyg'ularga olib kelishini ishonchli aniqlash juda qiyin. Har bir inson uchun bir xil ehtiyoj butunlay boshqacha his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun his-tuyg'ular o'ziga xos tuyg'ular ekanligiga ishoniladi. Ya'ni, ma'lum bir muhitda har bir inson o'ziga xos tarzda individual bo'lgan ma'lum his-tuyg'ularga ega bo'ladi.

Emotsiyalarni qanday boshqarish kerak

Yuqorida aytib o'tganimizdek, his-tuyg'ular insonning har qanday tashqi yoki ichki omil ta'siriga ongli yoki ongsiz reaktsiyasidir. Ularning oldini olishning iloji yo‘q, demak, siz ularni qanday boshqarishni o‘rganishingiz kerak.

Psixologlarning aytishicha, siz his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz mumkin. Albatta, bu jarayon juda uzoq va murakkab, ammo natija bunga arziydi.

Hech qanday maslahat yoki ko'rsatmalarni e'tiborsiz qoldirmasdan, eng kichikidan boshlashingiz kerak. O'zingiz nazorat qilishni o'rganmoqchi bo'lgan his-tuyg'ular ro'yxatini yozib, bir vaqtning o'zida hammasi bilan kurashishdan ko'ra, ularni birma-bir belgilab qo'yganingiz ma'qul. Eng muhimi, shunchaki xohlash va kerakli natijaga erishishga harakat qilish.

Ko'pincha faqat ob'ektiv qismini boshqarish mumkinhissiyotlar, chunki sub'ektiv his-tuyg'ular deyarli nazorat qilib bo'lmaydigan - ular miyaning ongli buyruqlariga bo'ysunmasdan, ongsiz darajada yuzaga keladi. Tuyg'ular va xatti-harakatlar psixologik omil bilan bog'langan: birini nazorat qilishni o'rganganimizdan so'ng, biz boshqasini boshqarishni o'rganamiz, bu esa kelajakda bizni turli noxush vaziyatlardan qutqarishi mumkin.