Sindi Kroufordning "Mukammal tana siri" endi sir emas va haqiqatan ham o'z qomatini va sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydigan odamlar ushbu filmda model tomonidan berilgan maslahatlardan foydalanadilar. Biz bilamizki, bolaligimizdanoq biz boshqalarga o'xshash bo'lishga intilamiz. Avvaliga bizning idealimiz onamiz, bir muncha vaqt o'tgach - taniqli model yoki aktrisa. Ammo faqat balog'at yoshida biz noyob bo'lish qanchalik ajoyib ekanligini tushunamiz, shuning uchun biz olomondan ajralib turishga astoydil intilamiz. Ammo ba'zi odamlar boshqa birovning nusxasi bo'lishni xohlashadi, shuning uchun odamlar ba'zida aqldan ozadilar va Charlize Teron yoki Jennifer Lopesga o'xshab plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazadilar.
Albatta, har birimiz o'zimiz intilgan go'zallik me'yoriga egamiz. Ushbu maqoladan siz Sindi Kroufordning mukammal figurasi sirini bilib olasiz. Va agar siz ba'zi qoidalarga e'tibor qaratsangiz va ularga rioya qilsangiz, bir muncha vaqt o'tgach, harakatlaringiz o'z mevasini beradi - sizning raqamingiz mukammal bo'ladi. Xo'sh, Sindi Kroufordning mukammal qomatining siri nimada?
Birinchi qoida: "Uzr topmang"
Sindi uni hech qachon sog'inmaydimashg'ulot va uning tanasini mashq qilish uchun vaqt etishmasligi shunchaki oddiy bahona deb hisoblaydi. Axir, kuniga 24 soat bor va, albatta, siz ularning 30 daqiqasini fitnes mashg'ulotlariga ajratishingiz mumkin. Fitnes markazlari yoki basseynlarga tashrif buyurish ham shart emas. Barcha kerakli mashqlarni uyda qilishingiz mumkin.
Ikkinchi qoida: "Bolalar to'siq emas"
Ko'p ayollar o'zlarining dangasaliklarini "Mening farzandlarim bor" degan ibora bilan oqlashni yaxshi ko'radilar. Sindi buni muammo deb hisoblamaydi. Homiladorlik hech qanday tarzda sizning raqamingizga ta'sir qilmasligi kerak. Siz tanangizni yaxshi ko'rganingiz uchun va bolalaringizga o'rnak bo'lishingiz uchun mashq qilishni davom ettirishingiz kerak.
Uchinchi qoida: "Oʻzingizdan hech narsani rad qilmang"
Sevimli ovqatlaringizni rad etish, modelga ko'ra, o'zini oqlamaydigan juda qattiq choradir, chunki siz ruhiy salomatligingizga zarar yetkazasiz. Mashg'ulotlar og'ir bo'lmasligi va qo'shimcha mashqlar yordamida qo'shimcha kaloriyalar yoqilishi uchun o'zingizni erkalash kerak.
Toʻrtinchi qoida: “Oddiy ishlardan voz keching”
Ertami kechmi siz sport zaliga borishdan charchab qolishingiz mumkin, shuning uchun ham basseynga tashrif buyurishingiz, yugurishingiz yoki velosiped minishingiz kerak. Bu faol harakatlarga qaratilgan har qanday faoliyat bo'lishi mumkin.
Beshinchi qoida: "Yomon o'ylamang"
Ijobiy fikrlash butun tanamizni tonlaydi va ruhiy salomatlikni mustahkamlaydi, shuning uchun biz faqat yaxshilik haqida o'ylashimiz kerak.
Oltinchi qoida: "Gantel oling"
Agar vaqt o'tishi bilan keyinmashq qilsangiz, yukni his qilishni to'xtatasiz, vaznni oshirishingiz kerak, ya'ni og'irroq gantellarni olishingiz kerak.
7-qoida: "Faqat yaxshi filmlarni tomosha qiling"
Sindining fikricha, yaxshi filmlar - bu Pilates haqidagi filmlar, u uzoq vaqtdan beri shug'ullanadi, shuning uchun u unga haftasiga kamida bir-ikki soat berishni maslahat beradi.
Model qilayotgan hamma narsani o'z ko'zingiz bilan tushunish va ko'rish uchun "Sindi Kroufordning mukammal tanasining siri" go'zal filmini tomosha qilishga arziydi. Ko'rgan narsangiz sizga albatta yoqadi! Sindi Kroufordning sharhlari eng ijobiy bo'lgan "Mukammal figuraning siri" usuli menda o'chmas taassurot qoldirdi va men o'z mashg'ulotlarimda modelning ko'plab sirlarini muvaffaqiyatli qo'llayapman.
