Qadim zamonlardan beri massaj koʻplab kasalliklarga davo hisoblangan, shuningdek, dam olish va kayfiyatni koʻtarish vositasi boʻlgan. Ko'p turli xil massaj texnikasi mavjud. Ko'pikli massaj haqli ravishda eng foydali va zavqli hisoblanadi.
Bunday protseduraning afzalliklari va uni amalga oshirish qoidalari haqida taqdim etilgan maqolada o'qishingiz mumkin.
Masaj haqida umumiy ma'lumot
Koʻpik bilan massaj haqida gap ketganda, bu koʻpincha turk koʻpikli massaj boʻlib, u hamam deb ataladi. Murakkab protsedura tanaga yoshartiruvchi va shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan bir nechta jarayonlarni o'z ichiga oladi. Hammomdagi harorat Selsiy bo'yicha 40-50 darajani tashkil qiladi. Bug 'xonasida namlikning yuqori darajasi tufayli tropik iqlim hissi paydo bo'lib, odamga maksimal zavq olish imkonini beradi.
Protseduraning ikkinchi bosqichi butun tanani peeling qilish bo'lib, u amalga oshiriladitabiiy skrablar. Seansning yakuniy qismi - bu ko'p miqdorda xushbo'y sovun ko'pikli tana massaji.
Koʻpikli massajning foydalari
Masajning har bir turi muayyan kasalliklarning oldini olishga va ularning oldini olishga qaratilgan. To'g'ri bajarilgan massaj tayanch-harakat tizimi va tananing turli a'zolari va tizimlarining faoliyatini yaxshilashi mumkin. "Hamam" ko'pikli massajining asosiy maqsadi teri bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishdir. Qoida tariqasida, bitta muolaja 50 dan 60 daqiqagacha davom etadi.
Avvalo, bunday massaj terini teshiklarni berkituvchi kirlardan tozalashga yordam beradi. Jarayondan so'ng teri poklik bilan porlaydi va nafas olishni boshlaydi, toksinlar va toksinlar tanadan chiqariladi.
Ko'pikli massaj paytida mushaklar kislorod bilan to'yingan bo'lib, ularning tonusi, elastikligi va harakatchanligi ortadi. Kuchli jismoniy zo'riqishdan keyin massaj jarayoni ayniqsa yoqimli, chunki tana bo'shashadi va sut kislotasi mushaklardan chiqariladi.
Turk ko'pikli massajining tanani shakllantirishdagi foydasini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Bir nechta protseduralar majmuasi selülitni yo'qotishga yordam beradi va tanani yanada ohangdor va chiroyli qiladi.
Ko'pikli massaj inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va artrit, revmatizm, migren va artrozdan xalos bo'lishga imkon beradi. Jarayon immunitetni mustahkamlaydi va asab tizimini tiklaydi, stressni bartaraf etishga yordam beradi.
Va, albatta, ko'pikli massaj - ajoyib zavq va to'liq dam olish,charchoqni butunlay yo'q qilish uchun. Jarayon davomida odam barcha muammolar va qiyinchiliklarni unutadi va hayotiy energiya bilan to'yingan bo'ladi.
turlar
Ko'pikli massajning bir nechta turlari mavjud. Eng samarali va zavqlisi 8 qo'lda bajariladigan "Sulton massaji".
Sabunlam ko'pikli massaji juda mashhur, bu turdagi protsedura ham butun tanani massaj qiladi, ham butun tanani chuqur tozalash effektini beradi.
Hamamda koʻpikli massajning yana bir turi oyoq massajidir: usta mijozning tanasini qoʻllari bilan emas, oyoqlari bilan massaj qiladi. Bunday sessiya ichki energiya uyg'onishiga hissa qo'shadi. Oyoq massaji protsedurasi yoqimli tasalli beruvchi ohanglar bilan birga keladi, shu bilan birga xonada shamlar yonadi va turk tutatqisi hidi seziladi.
Turidan qat'iy nazar, har bir ko'pikli massaj tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi piyola o'simlik choyi bilan yakunlanadi.
Aksessuarlar
Hamamda massaj qilish uchun asosiy aksessuar bu “Kopuk torbasi” deb ataladigan koʻpikni qamchilash uchun sumka. Bunday sumka bilan sovun va suvdan foydalanib, siz ko'p miqdorda qalin sovun ko'pikini olishingiz mumkin. X altaning o'zi 100% paxtadan tayyorlangan bo'lib, bu ko'pikni mato orqali mijozning tanasiga osongina ekstruziya qilish imkonini beradi.
Majburiy aksessuar - bu hamamda ko'pikli massaj uchun sovun, u faqat tabiiy ingredientlardan tayyorlanishi kerak. Malakali ustalar maxsus massaj vannalarida foydalanish uchun tayyorlangan Sabun zaytun moyi sovunidan foydalanishni tavsiya etadilar.
Koʻpikli massaj taʼsirini kuchaytirish uchun sovun koʻpikiga turli xil xushboʻy hidlar, efir moylari va oʻsimlik infuziyalarini qoʻshishingiz mumkin. Apelsin efir moyi, shuningdek, kokos suti yaqinda katta mashhurlikka erishdi.
Hammda qanday massaj qilish kerak?
Protseduraning eng boshida inson tanasi dam olish uchun bug 'xonasida isitiladi. Bu vaqtda usta ko'p miqdorda ko'pik olish uchun tayyorgarlik bosqichi bilan shug'ullanadi, buning uchun Kopuk torbasiga bir nechta tug'ralgan sovun qo'yiladi, shundan so'ng sovun qopini issiq suvga solib qo'yadi. Sovun eriydi va 5-10 daqiqadan so'ng sumka suvdan chiqariladi, intensiv chayqatiladi, bu esa hajmli va engil sovun ko'pikining paydo bo'lishiga yordam beradi.
Ko'pik sumkadan mijozning tanasiga teng ravishda siqib chiqariladi, shundan so'ng usta massajni boshlaydi. U yuzaki va chuqur zarbalarni bajaradi. Jarayon davomida mijoz usta qo'llarining dumaloq, ko'ndalang va bo'ylama harakatlarini his qilishi mumkin. Keyin mutaxassis yanada qizg'in va kuchli harakatlar va tebranishlarga o'tadi. U qo'ltiq ostidagi limfa tugunlariga alohida e'tibor beradi. Jarayon oxirida elkaning bo'g'imi, bilak, kaft va oyoqlar ishlab chiqariladi. Tananing alohida qismlarini massaj qilish amalga oshirilganda, boshqa foydalanilmagan joylar terri bilan qoplanishi kerakadyol.
Massaj protsedurasi tanaga suv oqimining zarbalari bilan yakunlanadi, bu protsedura ta'sirini tuzatadi va shaklni modellashtiradi. Massajdan keyin mijozning tanasiga oziqlantiruvchi krem yoki efir moyi surtiladi.
Turk koʻpikli massajni faqat malakali massajchilar bajarishi kerak, ularning tayyorgarlik darajasi shunchalik yuqoriki, ular mijozning yuziga bir tomchi ham koʻpik tushishiga yoʻl qoʻymaydi.
Protseduralar majmuasi
Ko'zga ko'rinadigan natijaga erishish va salomatlikni yaxshilash uchun siz 14 protseduradan iborat kursni bajarishingiz kerak. Har bir sessiya kamida 50 daqiqa davom etishi kerak. Har kuni bir oy davomida ko'pikli massaj protseduralariga borish tavsiya etiladi. Ijobiy natija bir necha protseduradan keyin seziladi.
Moskvada turk koʻpikli massaj
Hamamda sovun ko'pikli massaj protsedurasi Beauty House & SPA go'zallik salonida amalga oshirilishi mumkin. Ushbu maqsadlar uchun bu erda turkiy lazzat yaratilgan maxsus stilize qilingan xona jihozlangan. Jarayon ko'pikli massajni bajarish texnikasi bo'yicha o'qitilgan sertifikatlangan mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi. Go'zallik saloni st. Astraxan pereulok 1/15, Prospekt Mira metro bekati. Jarayonning narxini aniqlashtirish va seansga yozilish uchun siz go'zallik saloniga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Uni majmuaning rasmiy veb-saytida topish mumkin.
Mijozlarning sharhlariga ko'ra, Moskvadagi eng yaxshi ko'pikli massaj protseduralaridan birini Cosmos SPA markazida olish mumkin. Salonda hukm surayotgan sokin muhit o'zingiz bilan muloqot qilishdan zavqlanish imkonini beradi.
Go'zallik salonida Rossiya va boshqa mamlakatlarning eng yaxshi mutaxassislari ishlaydi. Jarayon uchun faqat tabiiy tabiiy mahsulotlar, yog'lar va kremlar qo'llaniladi. Cosmos SPA SPA markazida turk ko'pikli massajining narxi bir seans uchun 5200 rublni tashkil qiladi. Salon Sankt-Peterburgda joylashgan. Prospekt Mira, 150, VDNH metro bekati.
Moskvadagi hamamga koʻpikli massaj bilan tashrif buyurishingiz mumkin, st., st. Festivalnaya, 4. Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, mijozga ma'lum miqdordagi protseduralar to'plami tayinlanadi va eng tez natijalarga erishish uchun bajarilishi kerak bo'lgan maxsus tavsiyalar beriladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Boshqa muolajalar singari, hamamdagi turk sovuni massaji ham bir qator kontrendikatsiyaga ega. Bularga tana haroratining ko'tarilishi, surunkali kasalliklarning kuchayishi davri, yuqumli kasalliklar va turli xil yallig'lanish jarayonlari kiradi. Ro'yxatda keltirilgan kontrendikatsiyaga ega bo'lgan odamlarga sog'lig'iga jiddiy zarar etkazmaslik uchun ko'pikli massajni vaqtincha tark etish tavsiya etiladi.
