Qiz qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar, unga nimadir mos kelmaydi, har doim o'zini tanqid qilish uchun joy bor. Ammo ko'pchilik ayollar uchun katta muammo - bu to'liq ko'krakning yo'qligi. Natijada ko'pchilikda ko'krakni qanday kattalashtirish va buni umuman qilish mumkinmi degan mantiqiy savollar tug'iladi.
Vizual aldash
O'z ko'kragingizni kattalashtirishning eng oddiy va eng arzon usuli bu to'ldirilgan qo'shimchali maxsus sutyen sotib olish bo'ladi, buning natijasida ko'kraklar vizual ravishda bir yoki ikki o'lchamga kattalashadi. Yagona, lekin juda katta minus shundaki, u faqat xonim kiyinganida ishlaydi. Yechinganda, nafis o'lcham sizning sevimli suyanchingiz bilan birga tungi stolga kiradi.
Tibbiyot
Ko'krakni kattalashtirishning tibbiy usuli ham mavjud. Siz maxsus tabletkalarni olishingiz yoki kremlardan foydalanishingiz mumkin, buning natijasida ko'krak bir necha o'lchamda o'sishi kerak. Va siz xavfliroq yo'l bilan borishingiz mumkin: plastik jarrohning pichog'i ostiga o'ting. Lekin bunga arziydinafaqat yakuniy natijani, balki ushbu protseduralar mavjud bo'lgan yon ta'sirlarni ham hisobga oling. Ko'krak plastik jarrohlik amaliyoti biz xohlagan darajada xavfsiz emasligi hammaga uzoq vaqtdan beri ma'lum. Bundan tashqari, malakasiz jarrohga murojaat qilib, siz o'z tanangizga juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishingiz mumkin. Shuning uchun ko'krakni qanday oshirishning bunday usullarini darhol unutib, vaziyatdan chiqishning boshqa yo'llarini izlash yaxshiroqdir.
Sport
Mashqlar yordamida ko'krakni qanday kattalashtirish mumkin? Shuni esda tutish kerakki, sut bezining o'zi joyida qoladi, faqat ko'krakning mushak massasi o'sadi, bu unga hajm va elastiklik beradi. Buning uchun mashqlar to'plamini shunday qilib tanlash kerakki, yuklar mumkin va samarali bo'ladi. Agar yordamchi sifatida gantel va boshqa sport anjomlarini olsangiz, ta'sir yaxshilanadi va natija qisqa vaqt ichida sezilarli bo'ladi.
Oziq-ovqat
Ba'zida ayollar ko'krakni oziq-ovqat bilan kattalashtirish mumkinmi deb so'rashadi. Va ko'pchilikni hayratda qoldirib, javob ha. Buning uchun siz dietangizga quyidagi oziq-ovqatlarni kiritishingiz kerak:
- soya, shu jumladan soya suti, edamame, tofu;
- proteinli mahsulotlar: tuxum, go'sht, baliq, proteinli kokteyllar;
- sabzavot va mevalar: bodring, pomidor, shirin kartoshka, lavlagi, sarimsoq, papayya, olma va boshqalar;
- urug'lar: kunjut, zig'ir urug'lari;
- o'tlar: qizil yonca, fenugreek, arpabodiyon, yovvoyi yam.
Shuni eslash kerakbu oziq-ovqatlarning aksariyati nafaqat ko'krakni kattalashtirish uchun kerak, balki butun tana uchun foydalidir, chunki ular uning ishini tartibga soladi.
Masaj
Ko'krakni ko'paytirishning yana bir usuli - maxsus massajlar. Yordam uchun siz nafaqat aytib beradigan, balki ko'krak o'sishi uchun maxsus massaj harakatlarini ko'rsatadigan mutaxassislarga murojaat qilishingiz mumkin. Bir necha marta massaj terapevtiga tashrif buyurganingizdan so'ng, siz texnikani o'rganishingiz mumkin, keyin esa uyda massajni o'zingiz qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz biznesni zavq bilan birlashtira olasiz: yigitingiz yoki eringizdan bunday massaj qilishni so'rang. Buning ta'siri ajoyib bo'ladi, ishonchingiz komil!
