Ayol tanasining eng chiroyli qismlaridan biri, shubhasiz, erkaklar e'tiborini tez-tez tortadigan joy - bu ko'krak qafasi. Aynan shuning uchun ko'plab qizlar uni ko'paytirishning har qanday usullarini topishga harakat qilmoqdalar. Bugungi kunga kelib, ko'krakni kerakli hajmga oshirish uchun ellikdan ortiq usullar ma'lum. Shubhasiz, plastik jarrohlik juda tez va samarali echimdir. Biroq, ko'pchilik bunday choralarni ko'ra olmaydi. Muvaffaqiyatsiz operatsiyaning mumkin bo'lgan haqiqatini inkor qilmang va bu qizning salomatligi va tashqi go'zalligi uchun katta xavf hisoblanadi. Ammo uyda ko'krakni kattalashtirish juda mumkin. Ayrim ayollar sirlarini ochib berish.
Ko'krakni kattalashtirish uchun mahsulotlar
Plastik jarrohlik uzoq vaqt oldinga qadam tashladi. Endi odam shu qadar o'zgarishi mumkinki, uni tanib olish qiyin bo'ladi. Ko'krakni kattalashtirish bugungi kunda ayollar orasida eng mashhur davolash usullaridan biridir. Ha, albatta, bu yagonakerakli o'lchamdagi va hatto shakldagi ko'krak olish usuli. Biroq, bu juda qimmat, ko'p qizlar umidlarini yo'qotadilar. Ammo pastlik kompleksi hattoki ko'zgudagi aksini adekvat idrok etishga xalaqit beradigan darajada rivojlanganlar haqida nima deyish mumkin?
Homiladorlik va emizish eng xavfsiz va tabiiy usuldir. To'g'ri, bu faqat ma'lum bir vaqt uchun. Bundan tashqari, laktatsiya tugagandan so'ng, ko'krak shaklini yo'qotadi va ancha kichikroq bo'ladi. Shu sababli, ko'krakni xalq usullari bilan qanday oshirish kerakligi haqidagi savol yana dolzarb bo'lib qoladi.
Oylik tanqidiy kunlarda ko'krak hajmi biroz kattalashishi mumkin. Bu jarayon gormonal fon bilan bog'liq. Shunday qilib, ayol tanasining mumkin bo'lgan homiladorlik uchun asta-sekin tayyorlanishi mavjud. Ovulyatsiya davri ro'y bermasa, ko'krak avvalgi hajmiga qaytadi.
Boshqa yo'l - kilogramm olish. Bir necha qo'shimcha funt ko'krak tuzilishining asosiy tarkibiy qismi bo'lgan yog 'to'qimasini ko'paytirishga imkon beradi. Biroq, shunga o'xshash jarayon vazn yo'qotish bilan mutlaqo teskari yo'l bilan sodir bo'ladi: ko'krak hajmi va shaklini yo'qotadi. Katta ko'krakka ega bo'lish va qattiq dietaga rioya qilish mos kelmaydigan narsalardir. Biroq, plastik jarrohning aralashuvisiz birini yoki boshqasini tanlashingiz kerak bo'ladi.
Faol va muntazam jinsiy hayot ayol jinsiy gormonlarining faol ishlab chiqarilishiga yordam beradi, bu esa ko'krakning bir necha santimetr kengayishiga ta'sir qiladi. Intim erkalashlar sut bezlarida qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun ko'krak hajmi ortadi.
Ko'krakni yod bilan qanday kattalashtirish mumkin?
Ko'p sonli xalq usullari orasida ayollar, ehtimol, hamma narsani sinab ko'rishgan. Darhaqiqat, bunday usullar ishlaydi, ammo sezilarli natijaga erishish uchun siz sabr-toqatning sher ulushini to'plashingiz kerak.
Uy sharoitida ko'krakni kattalashtirish oddiy yod bilan mumkin. Yod bilan paxta sumkasi yordamida mash qilish kerak. Jarayon ko'krakning butun yuzasini qoplashi kerak, ammo nipel maydoni bundan mustasno. Bunday holda, chiziqlar tana bo'ylab to'g'ri chiziqlarda, uzilishlarsiz "chizilgan" bo'lishi kerak. Ushbu protseduralar har kuni amalga oshirilishi kerak. Istalgan ta'sir kunlik qo'llashdan uch oy o'tgach paydo bo'lishi kerak.
Ushbu xalq usulining mohiyati shundaki, yod qonni ma'lum bir hududga tortadi. Shunday qilib, qon ko'krak qafasiga oqadi va shu bilan uni oshiradi. Biroq, agar hajmi biroz bo'lsa va ko'krak shakli o'zgarib qolsa, tashvishlanmang.
Mashq qilish orqali ko'krak qafasini kattalashtiramiz
Ko'krakni jarrohliksiz kattalashtirish jismoniy mashqlar bilan mumkin. Biroq, mashqlar ko'krak shaklini yaxshilashini to'liq bilishingiz kerak. Muntazam jismoniy mashqlar bilan ko'plab ayollar ko'krak hajmi biroz oshganligini ta'kidlashadi. Shunday qilib, intensivlik va o'zini tuta bilish uchun, albatta, sport zaliga qatnashish yaxshiroqdir. Murabbiy nazorati ostida siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:
- shtanga pressi, uning vazni asta-sekin oshirilib, umumiy tana vaznining 80% ga yetishi kerak;
- gantelni koʻtarish;
- simulyatorlarda mashq qilish, koʻkrak mushaklari guruhini mashq qilish.
Mashg'ulotning rejimi va muntazamligiga ishonch hosil qiling - haftasiga uch marta. Tez-tez mashq qilish hech qanday zarar keltirmaydi, lekin u ham foyda keltirmaydi. Treningdan keyin siz mushaklar hajmining oshishini sezasiz.
Jismoniy mashqlar paytida ko'krakni xalq usullari bilan qanday oshirish mumkin? Albatta, barcha usullarni birlashtirish kerak, chunki harakatlar samaradorligi kombinatsiyalangan holda erishiladi. Ko'pincha palmalarni siqish kabi mashqni tavsiya eting. Shunday qilib, tirsaklaringizni ko'krak darajasida ushlab turgan holda, kaftlaringizni oldingizda katlashingiz kerak. 1-2-3 hisobiga kaftlaringiz bilan bir-biringizga qattiq bosib, qo'llaringizni asta-sekin tushirishingiz kerak. Ushbu mashq kuniga 10-15 marta bajarilishi kerak.
Samarali mashq - barmoqlarni cho'zish. Barmoqlaringizni bogʻlab, tirsaklaringizni koʻkrak darajasiga qoʻyishingiz kerak.
Bu holatda ikkala qoʻlni yon tomonlarga yoying. Bu mashq bir martada 10 marta bajarilishi kerak.
Ko'krakni kattalashtiruvchi gel
Ko'krakni jarrohliksiz kattalashtirish maxsus gel yordamida mumkin. U ikki turga bo'linadi:
- sintetik, organizmda so'rilmaydi;
- tabiiy, soʻrilishi mumkin.
Bu gellar ayolning koʻkragiga shprits va igna bilan yuboriladi. Sintetik asosli jellarning tanaga kirishi taqiqlanadi, chunki oqibatlari dahshatli bo'lishi mumkin. Ko'krak to'qimalari jele kabi bo'ladi, bundan mustasnoBundan tashqari, jel boshqa joylarga o'tishga qodir. Bundan tashqari, uni tanadan olib tashlash juda qiyin.
Gialuron kislotasi asosidagi tabiiy geldan foydalanganda siz ko'krakni bir yarim o'lchamga kattalashtirishingiz mumkin. Ushbu usulning kamchiliklaridan biri qisqa muddatli ta'sirdir: olti oydan bir yarim yilgacha. Keyin bu protsedura yana takrorlanishi kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, uyda jelni kiritish bilan ko'krakni kattalashtirish mustaqil ravishda amalga oshirilmaydi! Mutaxassisga murojaat qilishni unutmang.
Sariq
Uy sharoitida kakao moyidan foydalanishingiz mumkin. Ushbu mahsulot nafaqat ko'krakning kattalashishiga yordam beradi, balki terini yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar bilan to'ldiradi.
Kakao moyini qo'ltiq ostiga, ko'krak ostiga va ularning orasiga surtish muhim. Agar siz ko'krakni kattalashtiruvchi moydan muntazam foydalansangiz, uni ikki o'lchamga kattalashtirishingiz mumkin.
Maxsus niqob tayyorlang
Ko'krakni kattalashtirish usullari juda yaxshi ma'lum va ayollar tomonidan keng qo'llaniladi. Eng samarali usullardan biri niqobni qo'llashdir. Niqobni muntazam ravishda ishlatish bilan siz nafaqat ko'krakning kattalashishiga, balki terining holatini yaxshilashga va hatto ko'krak shaklidagi sezilarli o'zgarishlarga ham erishishingiz mumkin. Albatta, birinchi o'lchamdan uchinchi va to'rtinchi o'lchamlarga ko'tarilish faqat plastik jarrohning aralashuvi bilan mumkin. Niqobni qo'llaganingizdan so'ng, uni sovuq suv bilan yuvish kerak. Mana eng mashhur va samarali niqob retseptlari:
- Bir dona olmani karam bilan qirg’ichdan o’tkazish kerak. Olingan aralashmani bilan aralashtiring1 choy qoshiq asal va 1 osh qoshiq. l. xona haroratida sariyog '. Aralash 15 daqiqa davomida massajdan keyin qo'llanilishi kerak.
- Xamirturush (20 gramm) iliq suvda smetana mustahkamligiga qadar eritilishi kerak. Bu aralashmani 20 daqiqa ushlab, keyin yuvib tashlash kerak.
Niqobni qo'llashda ko'krak qafasi hududidan qochish kerak. Jarayonlarni har kuni almashtirib, muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladi.
Ratsionga oziq-ovqatlarni kiritish
Ko'krakni kattalashtiruvchi mahsulotlar ayollar orasida katta talabga ega. Biroq, kam odam ayol ko'kragining kattaligi biz iste'mol qiladigan mahsulotlarga bevosita ta'sir qilishini biladi. Bir necha marta eshitganimizni eslang: "Agar karam ko'p bo'lsa, ko'krak yaxshi o'sadi". Afsona yoki haqiqatmi? Albatta, yoshligida qiz o'z dietasiga karamni kiritishi kerak, ammo yoshi bilan bu sabzavot avvalgidek ta'sirga ega emas.
Yashil olma
Agar siz yashil olma iste'mol qilsangiz, ko'kragingiz hajmi kattalashishi ehtimoli ham bor.
Biroq, qattiq olma tanlang.
Sut mahsulotlari
Yana bir foydali tavsiya - sut mahsulotlarini iste'mol qilish.
Siz dietangizga smetana, tvorog va sut qo'shishingiz kerak.
Baliq
Baliqga kelsak, bu mahsulot parhez hisoblanadi, uning yordamida siz vazningizni nazorat qilishingiz mumkin.
Shu bilan birga, baliq iste'mol qilish o'sishga yordam beradiko'krak qafasi.
Qizil vino
Agar siz qizil sharobni (me'yorida) ichsangiz, bu ko'krakning kattalashishiga ham ta'sir qiladi, degan fikr bor.
Sharob tabiiy, yarim shirin yoki quruq bo'lishi kerak. Bunday mahsulotni janubiy ishlab chiqaruvchilardan sotib olish yaxshidir.
Dorilar
Maxsus preparatlar ko'krakni 3 o'lchamgacha oshirishga va'da beradi, ya'ni xun takviyeleri. Ular ayol tanasida ishlab chiqarish uchun ayol gormonlari yoki stimulyatorlarni o'z ichiga olgan faol qo'shimchalardir. Ushbu dorilarni bir muncha vaqt qabul qilganda, siz ko'krak kengayishiga erishishingiz mumkin. Albatta, ayol bu dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatganda, uning ko'kraklari asl hajmiga qaytadi.
Shunni hisobga olish kerakki, shifokor bilan maslahatlashmasdan, xun takviyelarini mustaqil ravishda qabul qilishni boshlash juda xavflidir. Ayniqsa, agar siz buni nazoratsiz qilsangiz. Siz tanaga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin, shundan so'ng uning tiklanishi bir banka tabletkadan ancha qimmatga tushadi.
Pills
Ko'krakni bir necha o'lchamda kattalashtirishni va'da qiladigan tabletkalarda ayol gormoni - fitoestrogen mavjud. Shuni yodda tutish kerakki, siz hech qachon do'stingiz maslahati bilan gormonal tabletkalarni qabul qilishni boshlamasligingiz kerak.
Ko'krakning kichik bo'lishining sababi ayol jinsiy gormonlarining pastligidadir. Ushbu sababni faqat testlar va tekshiruvlar bilan boshqariladigan shifokor aniqlashi mumkin. Gormonal tabletkalar bilan ko'krakni kattalashtirish bunga olib kelishi mumkinoqibatlari:
- bepushtlikgacha bo'lgan tanqidiy kunlarning etishmasligi;
- o'sma rivojlanishi;
- gormonal etishmovchilik;
- tuxumdon disfunktsiyasi;
- bachadon va qin hajmini o'zgartirish;
- preparatni qabul qilishni toʻxtatganingizda, tana qayta tiklana boshlaydi, sut bezlarida tugun va kistalar paydo boʻlishi mumkin.
Va'da qilingan natijaga faqat tabletkalarni muntazam ravishda qabul qilsangizgina erishish mumkin. Gormonal tabletkalarni qabul qilish tugagandan so'ng, ko'krak asl hajmiga qaytadi.
Yapon uslubi boʻyicha mashq qilamiz
Uy sharoitida ko'krakni kattalashtirishga yapon texnikasi yordamida erishish mumkin. U yaponiyalik Mieko Yoshimaru tomonidan ishlab chiqilgan. Uning o'zi o'zining texnikasidan foydalangandan keyin birinchi ko'krak hajmiga ega edi - to'rtinchisi. Ushbu usulda hech qanday murakkab narsa yo'q. Ko'krakni kattalashtirish uchun mashqlar va massajlar to'plamini bajarish kerak.
Miyoko Yoshimaru narsalarni dastlab ichki holatda tartibga solishni maslahat beradi. Ayol o'zining barcha ijobiy fikrlarini istalgan natijaga to'liq yo'n altirishi kerak. Barcha xafagarchiliklardan voz keching va dunyoga yangicha ko'z bilan qarang - sevgi va ochiq yurak.
Uyg'onganingizda, qo'llaringizni ko'krak darajasida ushlab turgan holda, bir kaftingizni ikkinchisiga qo'yishingiz kerak. Chuqur nafas olish va nafas olayotganda barmoqlarning asoslarini siqish kerak. Sakkizgacha sanang. Shunga o'xshash mashqlar birinchi navbatda qo'llarni tananing o'ng va chap tomoniga siljitish orqali amalga oshirilishi kerak. Ularning muntazam ishlashi mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.
Keyingi mashq siz uchun qulay bo'lganda bajarilishi kerak vaqulay, bilakning massajidir. Issiqlikdan so'ng, qo'lning bu qismidagi yog 'birikmalarini qo'lingiz bilan ushlang va go'yo uni ko'kragiga suring. Mieko Yoshimaruning fikricha, bunday mashqlar samarali. Har bir qo'l uchun 5 daqiqa davomida navbat bilan bajarish kerak.
Texnika muallifiga ko'ra, siz ko'krak qafasini qorin bo'shlig'idan yog' bilan "to'ldirishingiz" mumkin. Bu ko'krakni kengaytirish uchun massaj turi. Yotishdan oldin qorinning yuqori qismini massaj qilish kerak. Qo'llar bilan mashq qilishda bo'lgani kabi bir xil harakatlar bilan qorin bo'shlig'idagi yog'ni ko'kragiga surishga harakat qiling.
Jismoniy mashqlar ta'sirini yaxshilash uchun ichki tomondan sonlarda joylashgan biologik faol nuqtalarni rag'batlantirish kerak. Yapon tibbiyoti mutaxassislarining fikricha, bu nuqtalarni rag'batlantirish organizmda ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa ko'krak hajmining oshishiga olib keladi.
Shunday qilib, biz koʻkrakni kattalashtirishning asosiy usullarini koʻrib chiqdik.
Asosiysi oʻzingni kimliging uchun sevish! Oxir oqibat, o'zgarishlardan so'ng siz avvalgidek bo'lmaysiz.
