Olimlar uzoq vaqt davomida inson tanasi ovqatsiz ellik kundan yetmish kungacha, suvsiz esa o'n kungacha yashashi mumkinligini aniqladilar. Ammo hayotni qo'llab-quvvatlash uchun eng muhimi - bu nafas olish zarurati. Kislorodsiz tana bir necha daqiqa davom etadi.
Soʻnggi paytlarda faoliyatning koʻplab sohalarida turli rekordlar va yutuqlar oʻrnatish mashhur tendentsiyaga aylandi. Inson tanasining imkoniyatlarini sinab ko'rish bundan mustasno emas. G‘avvoslar va sportchilar nafasni ushlab turish bo‘yicha jahon rekordini yangilashga urinib, bir-birlari bilan bellashadilar. Tayyor bo'lmagan odam uzoq vaqt davomida havosiz ishlay olmasligini hamma tushunadi. Shu sababli, nafasni ushlab turish rekordi o'rnatilganiga qaramay, chempion bunga qadar juda uzoq vaqt mashq qilishi kerak edi.
Tananing qobiliyati
Oddiy sharoitda oddiy kattalar nafasini qirqta ushlab turishi mumkinoltmish soniya. Hech kimga sir emaski, bu qobiliyat individualdir va mashg'ulot jarayonida siz yanada samarali va barqaror natijalarga erishishingiz mumkin.
Nafasni ushlab turish rekordi o'pkaning giperinflyatsiyasini, ya'ni atmosfera havosini tez-tez va chuqur nafas olishni aniqlashga yordam beradi. Ushbu mashqdan keyin g'avvoslar to'qqiz daqiqagacha suv ostida qolishi mumkin. Nafasingizni chuqur ushlab turish bo'yicha birinchi rekord Mishel Bade ismli frantsuzga tegishli. U suv ostida olti daqiqa va to‘rt soniya harakatsiz o‘tirdi.
Kichik hiyla
Sof kislorod bilan nafas olgach, uzoq vaqt havosiz qolishi mumkinligi aniqlangan. Maxsus jihozlarsiz olti metr chuqurlikda nafasni ushlab turish bo'yicha jahon rekordi 1959 yilda o'rnatilgan. Amerikalik Robert Foster o'ttiz ikki yoshida suv ostida o'n uch daqiqa qirq ikki soniya o'tirdi. Oldindan o'ttiz daqiqa davomida toza kislorod bilan nafas olish chempionning muvaffaqiyatiga erishishga yordam berdi.
Tanadagi kislorod zahirasi
Apnoe (nafasni ushlab turish) kabi hodisa bilan inson tanasi deyarli barcha kislorod zaxiralarini ishlatadi. Ushbu muhim birikmaning zaxirasi taxminan ikki litrni tashkil qiladi. Ulardan to'qqiz yuz mililitr odamning o'pkasida, olti yuz mililitr qonda saqlanadi va besh yuz mililitr mushaklarda joylashgan. Jami nafasni ushlab turish bo'yicha jahon rekordini o'rnatgan odam faqat bir yarim litrdan foydalanishi mumkin edi. Keyinchaliksuv ostida qolish ushbu muhim moddaning kontsentratsiyasining keskin pasayishi va hujayralarning kislorod ochligi tufayli sog'likka bevosita zarar etkazadi.
Jahon yutuqlari
Nafasingizni ushlab turish boʻyicha Ginnesning rekordlar kitobi Tom Sitas ismli germaniyalik friddiverga tegishli. Bu odam suv ostida yigirma ikki daqiqayu yigirma ikki soniya havosiz omon qoldi.
Nafasni ushlab turish bo'yicha avvalgi jahon rekordini yigirma daqiqayu yigirma bir soniya davomida nafas olmagan Rikardo Baja o'rnatgan. Yangi chempion Tom Sitas musobaqadan besh soat oldin tanadagi metabolik jarayonlarni sekinlashtirish uchun ovqat eyishdan bosh tortdi va sho'ng'in oldidan darhol sof kislorod bilan nafas oldi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, nafasni ushlab turish bo'yicha jahon rekordi unga katta o'pka sig'imini o'rnatishga yordam berdi, bu oddiy odamnikidan yigirma foizga ko'p.
Tushunib bo'lmaydi, lekin haqiqat
1991 yilda Hindistonning etmish yoshli Ravindra Mishra ismli fuqarosi kuzatuvchilar, mutaxassislar va bir guruh olimlar ishtirokida olti kun suv ostida qolishi mumkinligini kam odam biladi. Bu vaqt davomida odam maxsus qurilma nazorati ostida meditatsiya qildi. Doktor Raksh Kafadi guru nafas olish uchun suv yuzasiga chiqmaganini yoki ko'plab kuzatuvchilarni aldash uchun boshqa hiyla ishlatmaganini diqqat bilan kuzatdi. Belgilangan vaqt oxirida Mishra yaxshi kayfiyat va aql bilan paydo bo'ldi. Tadqiqotchilar buni tasdiqlashdiodam suv ostida bir yuz qirq to'rt soat, o'n olti daqiqa va yigirma ikki soniya vaqt o'tkazdi. Bu vaqt davomida u o'n to'qqiz metr chuqurlikda lotus holatida o'tirdi. Mutaxassislarning fikricha, Mishra o'z tanasini barcha organlarning hayotiy faoliyati maksimal darajada pasayganda, o'zgacha meditatsiya holatiga tushirgan. Ushbu usul yordamida odam kislorod tanqisligi kabi hodisadan qochadi. Mishraning o'zi go'yo unga shunday uzoq vaqt suv ostida o'tirishga qadimgi ma'buda yordam berganini va uning sharafiga bu rekordni o'rnatganini aytdi.
Ajoyib sho'ng'in
Oʻsha yili oddiy baliqchi Xorxe Pachino ismli filippinlik bir soatu besh daqiqa suv ostida edi. Shu bilan birga, suvga cho'mish chuqurligi oltmish metr edi. Suv ostida nafas olishga imkon beradigan maxsus qurilmalar va akvalanglar yo'q edi. Bunga sho'ng'inni tasvirga olgan operatorlar guvoh bo'lishdi. Fiziologlar Ampari shahridan oddiy baliqchini mashhur shaxsga aylantirgan jarayonni tushuntirib bera olmaydi.
Xavflar
Ayni paytda nafasni uzoq vaqt ushlab turish va apneani mashq qilish usullari tananing sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'pkaning giperventilatsiyasi bevosita ongni yo'qotishiga yordam beradi. Va bukkal nasos usuli, uning davomida og'izga ilgari olingan havo nafas olishda ishtirok etadi, hatto o'pkaning yorilishiga olib kelishi mumkin. Shu munosabat bilan har qanday freediver xavfsizlik choralariga rioya qilishi kerak. Barcha mashg'ulotlar faqat guruhda va o'tkazilishi keraksuvga cho'mish chuqurligi kichik bo'lib ko'rinsa ham, nazorat ostida.
