Har bir inson beshikdanoq biladiki, sport salomatlikni mustahkamlaydi, yomon odatlar esa uni buzadi. Ongli ravishda, hech kim o'z tanasini xavf ostiga qo'yishni xohlamaydi. Ko'proq kasal bo'lib, erta o'lishni afzal ko'radigan odam yo'q. Ammo baribir hamma ham sog'lom hayotni tanlamaydi. Uzoq umr ko'rish zarurati va shubhali zavqlardan voz kechishni istamaslik o'rtasidagi ziddiyat fuqarolarning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashdagi eng muhim muammolardan biri deb hisoblanishi mumkin.
Sport - yomon odatlarga muqobil
Har qanday insonning dunyoqarashining asoslari oilada qo’yiladi, odatlar u yerda tashkil topadi. Ular odat ikkinchi tabiat deb aytishlari ajablanarli emas. Qabul qilingan stereotiplarni o'zgartirish qiyin va ba'zan og'riqli jarayon bo'lib, uni talab qiladisezilarli iroda kuchi. Jismoniy rivojlanish va sport bilan shug'ullanish tabiiy bo'lgan sog'lom oilada giyohvandlikka muqobil avtomatik tarzda yaratiladi. Bunday muhitdagi bola faol rivojlanish muhitida o'sadi, u hozir ham, katta bo'lganida ham tanlashi shart emas. Uning uchun jismoniy tarbiya borliqning ajralmas qismidir. Ba'zilarning omadlari kelmadi va ular bolaligida atrof-muhit tomonidan o'stirilgan yomon odatlarga ega bo'lishlari mumkin.
Dam olish divanda yotadi, bayram - bu alkogol daryolari bilan mo'l-ko'l ziyofat. Biror narsani o'zgartirish zarurati, qoida tariqasida, bunday turmush tarzi bilan, ayniqsa yosh bilan muqarrar ravishda sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Odatlaringizni o'zgartirish oson emas, lekin bu holda bu foydalidir. Kuchli istak va irodali sa'y-harakatlar kelajakda albatta o'z samarasini beradi.
Xavfli odatlar
Kichik zaifliklar yoki jiddiy illatlar - ularning barchasi halokat printsipi asosida ishlaydi, psixika va tananing salomatligi qurbon qilinadi. Asosiy mashhur zararli giyohvandliklarga quyidagilar kiradi:
- chekish;
- alkogolizm;
- giyohvandlik;
- oʻyin va kompyuterga qaramlik;
- ovqatlanish buzilishi (patologik ochkoʻzlik).
Yuqoridagi "illatlar"ning umumiy jihati bor - ularning barchasi u yoki bu darajada xarakter patologiyasining namoyishi bo'lib, ularning ba'zilari jiddiy kasalliklar deb hisoblanadi. Narkomaniya psixiatr va psixoterapevt tomonidan davolanadi. DABa'zi hollarda, odam o'zini o'zi engishga qodir, masalan, chekishni tashlash. Qayta tiklash uchun zarur bo'lgan chora-tadbirlar kompleksi, albatta, sportni o'z ichiga olishi kerak. Narkomaniyaga alternativa va salomatlikni tiklash va yaxshilashning samarali usuli og'riq, qo'rquv va umidsizlik yashagan joyni to'ldirishi mumkin bo'lgan ko'plab ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Kelinglar birga boʻlaylik
Davlat dasturi doirasida el-yurtni obodonlashtirish ishlari jadal tus olmoqda. “Sport – giyohvandlikka muqobil” Butunrossiya aksiyasi mamlakatda birinchi yil muvaffaqiyatli o‘tkazilayotgani yo‘q. Dasturdan ko‘zlangan maqsad yoshlar, o‘smirlar va barcha yoshdagi bolalarni sport va sog‘lom turmush tarziga kengroq jalb etish orqali millat salomatligining yomonlashuvi xavfining oldini olishdan iborat. Bolalar bog'chalari, maktablar va boshqa ta'lim tashkilotlarida ushbu harakat doirasida maqsadli tadbirlar amalga oshirilmoqda:
- tanlovlar va viktorinalar;
- sport musobaqalari (estafeta, musobaqalar);
- tematik ijodiy ishlar (bolalar uchun hunarmandchilik, maktab o'quvchilari uchun insholar);
- maktab o'quvchilari va yoshlar uchun ko'ngillilar klublarini tashkil etish.
Aksiyaning maqsadlari bolalar va yoshlarni jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shugʻullanishga jalb etish, ijodiy qobiliyatlari va takomillashtirishga intilishlarini rivojlantirish, sogʻlom odatlar va sportga muhabbatni targʻib qilish boʻyicha koʻngilli yoshlar tashkilotlarini shakllantirishdan iborat. Bolalar va ularning ota-onalari, o'qituvchilar va jamoat tashkilotlari vakillari, shuningdek, barchamanfaatdor shaxslar “Sport – yomon odatlarga muqobil” davlat aksiyasida ishtirok etishlari mumkin.
Ruh, iroda, do'stlik qal'asi
Sport - kuchli irodali fazilatlarni mustahkamlash uchun kuchli vosita. Inson tanasi doimo harakat va mehnatga ehtiyoj sezadi, bu inson tabiati bilan belgilanadi. Muntazam jismoniy harakatlar ta'sirida psixologik kayfiyat yaxshilanadi, hayot sifatini o'zgartirish uchun yangi resurslar paydo bo'ladi va faoliyatning boshqa sohalarida imkoniyatlar chegaralari kengayadi. Har bir inson uchun shubhasiz foydadan tashqari, sport odamlarni birlashtirishga xizmat qiladi. "Oh sport, sen dunyosan!" - dedi bir paytlar zamonaviy Olimpiya harakati asoschisi Per de Kuberten o'zining xalqlar o'rtasidagi yaqinlashuv va do'stlikka bag'ishlangan mashhur she'rida. Sportning giyohvandlikka muqobilligi haqidagi g'oya Kubertenning she'rlarida to'g'ridan-to'g'ri sportga qaratilgan ibora bilan ta'kidlangan: "Siz doimo odamlarga tahdid solib kelgan zararli kasalliklar yo'lidagi to'siqsiz"
Har xil imkoniyatlar sportni har kim oʻz xohishiga koʻra foydalanishi mumkin qiladi. Siz maxsus klublar yoki bo'limlarga tashrif buyurishingiz, uyda gimnastika bilan shug'ullanishingiz, ommaviy musobaqalarda qatnashishingiz yoki ko'p yurishingiz mumkin. Yozda - suzish, velosipedda yurish, rulon, futbol, ertalab yugurish. Kross yoki tog 'chang'isi, snoubord va konkida uchish va shunchaki qiziqarli chanada uchish yoki tog'dan qorda uchish odamlarga qorli qish beradi. Qaysi sport turi muhim emasafzal ko'rish. Asosiysi, jismoniy faollik, toza havo va yaxshi kayfiyat hamisha siz bilan bo'ladi!
