Sizni sayohatga taklif qilaylik. Oddiy emas, lekin sport! Bu hayajonli va hayajonli voqea bo'ladi. Va undan olingan zavq ikki baravar - hayajonli mashg'ulot va birinchi yutuqlarning quvonchi bo'ladi. Aleksey Vasilenko esa fitnes kruizida rahbar bo'ladi.
Aleksey bilan sirtdan uchrashganingizdan so'ng, uning mukofotlari va regaliyalarini hisoblab, siz uni yarim xudo deb o'ylay boshlaysiz va oddiy odamlar bilan muloqot qilishni rad etmaydi. Biroq, Aleksey Vasilenko bilan birinchi uchrashuvda bu odamning taassurotlari butunlay o'zgaradi. Maftunkor va qiziqarli, sodda va tushunarli - Rossiyadagi ushbu mashhur fitnes-trenerni shunday tavsiflash mumkin.
Va u soat 18.00 dan keyin ovqatlanishni taqiqlash haqidagi sport va sog'lom turmush tarzining asosiy amrini buzganini dadil tan oladi. Va buni oddiy insoniy istaklar bilan izohlaydi. Va yulduz kasalligi yo'q. Aleksey Vasilenko o'zini yulduz yoki super-guru deb hisoblamaydi. Va u muvaffaqiyat va mahorat sirini baham ko'radi - o'z ishingizni 100% bajarish! Biroq, keling, pechdan boshlaylik yoki birinchi navbatda.
Aleksey Vasilenko: bolalik
Kichik Lesha professorlar oilasida oʻsgan. Otasi qabul qildiprofessorlik qildi va butun umri davomida talabalarga kimyodan dars berdi. Onasi esa Elektr simlarini loyihalash va oʻrnatish institutida muhandis boʻlib ishlagan.
Aleksey Vasilenko maktabda yaxshi obro'ga ega edi - uning kundaligida to'rt va beshlik ko'rinib turardi. U o'qishni, chizishni va chizishni yaxshi ko'rardi. Uning yozganlarini filolog o'qituvchilar o'qidilar. O'rta maktabda men o'zim uchun fizik-matematik profilni tanladim. Lekin jismoniy tarbiya darslarini yoqtirmasdim. Ko'pgina intervyularida Aleksey o'qishning butun muddati uchun maktab sportidan ozod qilinganligi to'g'risida guvohnoma qidirayotganini kulib tan oladi.
Orzular va moyilliklar
Birinchi orzu - tramvay haydovchisi bo'lish! Temir yo'llar va temir yo'llar, hatto o'yinchoqlar ham Aleksey Vasilenkoda hayrat uyg'otadi. Bolaligida u relslar bo'ylab harakatlanadigan metall lokomotiv, stantsiyalar to'plami, o'qlar va boshqa jihozlar bilan soatlab o'ynashi mumkin edi. Bolani orzular s altanatiga olib borgan parovoz edi. Voyaga etganida ham Aleks bu o'yinchoq bilan deraza oldida muzlab qoladi.
Maktabchi Leshaning yana bir sevimli mashg'uloti musiqa edi. U chiroyli qo'shiq aytadi, musiqa maktabida fortepianoda o'qiydi, xorda kuylaydi va raqs to'garagiga boradi. Aynan shu daqiqada birinchi shon-sharaf orzulari paydo bo'ladi.
Maktab ularning ijodiy moyilliklarini ro'yobga chiqarishga yordam berdi. Aleksey Vasilenko maktabdagi barcha madaniy va ko'ngilochar tadbirlarni boshqaradi. U salqin diskotekadan tortib maktab chiroqlarigacha hamma narsani tashkil qiladi.
Oliy ta'lim
Aleksey - ta'lim bo'yicha avtomatlashtirilgan tizimlar muhandis-dasturchisi. Belgorod davlat akademiyasida tahsil olganqurilish materiallari. To'g'ri, fitnes-murabbiyning o'qish paytida qo'llagan yagona mahorati bu klaviaturaga o'n barmog'i bilan qaramasdan yozish qobiliyatidir. Aks holda, Vasilenko muvaffaqiyat qozongan kasbning uning o'qishiga hech qanday aloqasi yo'q.
Ish
Aleksey Vasilenkoning kasbiy ishi ikki yoʻnalishda teng taqsimlangan:
- Murabbiy.
- Oʻqituvchi.
Vasilenkoning ishi haqida gapirishning eng oson usuli - jadval shaklida:
| Murabbiylik (guruh va individual) | World Class Fitness Club (Fitness Industry Etakchi kompaniya) |
| Oʻqituvchilik ishi | Rossiya fitnes aerobika federatsiyasi (mamlakatdagi eng yaxshi sport ta'limini beruvchi universitet) |
| Fit-bo, bodyART, deepwork, seminarlar va vebinarlarda milliy darajadagi usta trener | Fitness laboratoriyasi bilan birga |
Aleksey daromad ko'rsatkichlarini muhokama qilishni yoqtirmaydi, u etarli darajada sodda tarzda javob beradi. Eng muhimi, siz sevgan narsa daromad keltiradi!
Fitnes gurusining kun tartibi individual va guruh darslaridan tashqari, seminarlar va tez-tez ish safarlarini o'z ichiga olgan mashg'ulotlar jadvaliga bog'liq.
Nega fit-bo
Aleksey Vasilenko bilan Fit-bo har doim hayajonli, qiziqarli va samarali. Murabbiy faqat ijobiy javob oladi. Darslarga boringKo'pchilik Aleksey Vasilenkoni orzu qiladi, lekin nima uchun u bu yo'nalishni tanladi? Alekseyning o'zi boy hayotiy tajribaga ega bo'lgan fitnes sohasiga kirib kelganini tan oldi va u ongli tanlov qildi.
Va hammasi raqsdan boshlandi. Aleksey valsdan tortib hip-hopgacha raqsga tushdi. Ammo bir kun anglab yetdiki, raqs mashg‘ulotlari faqat jamoaviy tadbirdir, bundan tashqari, Mayya Plisetskaya kabi bir nechta primonlar bor va yettinchi qatorda beshinchi oqqush bo‘lish yoqimsiz.
O'qing, o'qing va yana o'qing
Va Vasilenko aerobika kurslariga yoziladi - klassik va qadam, cho'zish va Pilates. Yangi ko'nikmalar sevimli mashg'ulotga, keyin esa kasbga aylandi. Bugun Aleksey Vasilenko maqtanadi:
1. Kurs tugallangan sanasi:
- EuroEducation.
- Odamlar – Harakatda.
2. Xalqaro konventsiyalarda ishtirok etish:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Jahon klassi.
- IslandFit.
3. Musobaqa finaliga chiqish:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Ishlar o'zgardi, bir nufuzli klub boshqasini almashtirdi, lekin bir narsa o'zgarishsiz qoldi - o'z-o'zini yaxshilash istagi.
Uning sport karerasi bilan bir vaqtda shon-shuhrat sari yo'l boshlandi. Va u, siz bilganingizdek, televizor orqali ishlaydi. Aleksey Vasilenko bilan birinchi fit-bo tajribasi uning uchun kutilmagan edi. Televizor Alekseyga yordam berdibo'shating, bolalarning qo'rquvini enging va uning so'zlariga ko'ra, "yo'lda gaplashishni" o'rganing. Bu yangi ko'nikmalar unga anjumanlarda ishlashga, mashg'ulotlarda improvizatsiya qilishga yordam berdi va begonalar bilan muloqot qilishni osonlashtirdi.
Oh, ha, albatta - bolalikdagi orzuim amalga oshdi va Aleksey Vasilenko televidenie yulduziga aylandi. To‘g‘ri, metroda ryukzaki tayyor turgan quvnoq va xushmuomala Leshani uchratganda, hamma ham qarshisida munosib murabbiyni ko‘rganiga ishona olmaydi.
Tay-bo Aleksey Vasilenko bilan
Shaquille O'Nil va Pamela Anderson taybo muxlislari ekanligi hech kimga sir emas. Mashg'ulotlarning tez sur'ati hatto orqada qolganlar uchun ham yoshlik va jinsiylikni saqlab qolish imkonini beradi…
Tay-bo Aleksey Vasilenko bilan nafaqat mushaklarni pompalaydi, balki ruhni ham mustahkamlaydi. Treningda keraksiz fikrlarga o'rin yo'q, chunki har soniyada nima qilayotganingiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida o'ylashingiz kerak.
Bunga ikki yoki uch oy kerak boʻladi va siz fitbolni yaxshi koʻrasiz. Aleksey Vasilenko bunga kafolat beradi. Sport zali eshigidan tashqarida barcha muammolarni va tirnash xususiyati beruvchi narsalarni qoldirish uchun sport zaliga shoshilasiz. Yangi tana sizning g'ururingiz va boshqalarning hasadiga sabab bo'ladi.
Asosiysi:
- Tizimlilik. Mashg'ulotlar jadvalini tuzing va unga qat'iy rioya qiling: men xohlamayman, qila olmayman. Shunda muvaffaqiyat muqarrar.
- Takrorlash. Bu muvaffaqiyat kalitidir. Uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin bo'sh vaqtingizda mashqlarni takrorlang.
- Aniqlik. Jismoniy mashqlar samaradorligingizni murabbiy buni qanday bajarayotgani bilan solishtiring. Yaxshiroq bajaringular sekinroq va kichikroq, lekin aniq va toʻgʻri.
- Metodik. Oddiy mashqlarni o'zlashtirib, ularni avtomatlashtirishga olib borganingizdan so'ng, siz murakkabroq mashqlarga o'tishingiz mumkin. Lekin aksincha emas.
Aleksey Vasilenko bilan tay-bo darslari oʻz-oʻzini takomillashtirishga intiladigan, irodali, maqsadli odamlar uchun javob beradi.
Sharhlar va fikrlar
Vasilenko bilan darslar haqidagi sharhlar juda ko'p zavq va minnatdorchilik bilan. Mashaqqatli mashg'ulotlarga qaramay, hamma aqliy va jismoniy kuchning ortib borayotganini sezadi.
Mijozlar Aleksey Vasilenko bilan tay-bo mashgʻulotlarini samarali, qiziqarli va xavfsiz deb taʼriflaydilar!
Ofis xodimlari "ishda yonib ketgan" buxg alterlar va menejerlarga bunday mashg'ulotlarni hayot beruvchi namlik nafasi bilan solishtirishni maslahat berishadi. Bunday "o'tiradigan kasblarni" faqat sport va Aleksey Vasilenko qutqara oladi!
Ko'pchilik Aleksey bilan fitnani giyohvandlikka o'xshash deb aytishadi. Bitta dars o'tkazib yuborilgan va darsdan chiqish boshlanadi. Mashg'ulotlar jismoniy darajada o'tkazib yuborila boshladi!
Bularning barchasi Aleksey Vasilenkoning o'zi ishiga mehr qo'ygani uchundir. Yangi odamlar bilan cheksiz muloqot, parvozlar, konventsiyalar, o'z-o'zini takomillashtirish va mijozlar bilan ishlash. Bularning barchasi Alekseyni zerikishiga yo'l qo'ymaydi va u mashg'ulotlarda hech kimning zerikishiga yo'l qo'ymaydi.
Aleksey shaxsiy hayoti haqida gapirishni yoqtirmaydi. Yosh muxlislarni xursand qilish uchun u hali turmushga chiqmagan deb javob qaytaradi. Ammo siz uning iltifotiga ishonmasligingiz kerak. Uning yuragiband. Hozircha…
Va nihoyat, murabbiyning maslahatini o'tmoqchiman. Va bu nafaqat sportga, balki umuman hayotga ham tegishli. Alekseyning so'zlariga ko'ra, siz yosh, pul yoki qiyin vaziyat shaklida bahona izlamasligingiz kerak. Bularning barchasi odamning o'zi o'zgarishni boshlamaguncha o'zgarmaydi. Hech narsa qilmagandan ko'ra, noto'g'ri ish qilganingiz uchun afsuslanish yaxshiroqdir!
