Qanday qilib bir hafta ichida goʻzal boʻlish va oʻz xarizmangiz bilan hammani ortda qoldirish mumkin

2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:18

Avvalo, siz bir hafta ichida qanday qilib goʻzal boʻlish haqida bilim bilan qurollanib, yangi yoʻlga tushayotganingizni aniq anglab olishingiz kerak. Buning uchun siz ba'zi eski tamoyillar va odatlarni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Go'zallik to'g'ri ovqatlanishdan boshlanadi, deb eshitgansiz.

Shuning uchun biz jo'xori uni uchun odatiy parhezni o'zgartiramiz. Buni suv yoki sut bilan qilish mumkin, bo'tqaga kefir yoki yogurt qo'shilishi mumkin. Siz darhol tayyor mussli olishingiz mumkin. Agar siz nonushta qilishga odatlanmagan bo'lsangiz, faqat bir stakan o'simlik infuzionini iching, bu ichaklarni ishlaydi. Vitaminlar haqida unutmasligimiz kerak, vitamin komplekslarini qabul qilish yaxshiroqdir, ulardagi komponentlar foydali moddalarning kunlik normasini berishga qodir bo'lishi uchun tanlangan. Oziq-ovqat muhim!

Bir hafta ichida qanday qilib go'zal bo'lishni hali ham o'ylayapsizmi? Javob oddiy: to'g'ri ovqatlanishdan tashqari, o'z teringizni parvarish qilish ham muhimdir. Uni parvarish qilish doimiy bo'lishi kerak bo'lgan bir necha bosqichlarga bo'linadi.

1. O'zingizni oddiy musluk suvi bilan emas, balki maxsus eritma bilan yuvish yaxshiroqdir. Tayyorlanishi juda oson: suvga ozgina dengiz tuzi qo'shing.

2. Har qanday yogurt bo'yanish uchun yaxshi yordam beradi, shuningdek, teshiklarni tozalaydi.

3. Haftalik peeling qiling. Magnesiya yoki vanna ko'pikidagi skrablar ushbu protsedura uchun juda mos keladi. Lekin siz o'zingiz peeling aralashmasini tayyorlashingiz mumkin.

a. Ishlatilgan qahva maydonchalariga ozgina yog' qo'shing (pushti yoki greyfurtga ustunlik berish tavsiya etiladi).

b. Mayda maydalangan jo'xori uni sut kukuni bilan aralashtiring.

Teri niqoblari

Teri oziqlanish, tozalash va namlanishga muhtoj. Agar siz bir hafta ichida qanday qilib go'zal bo'lishingiz mumkin bo'lgan dasturga sodiq qolsangiz, unda siz busiz qilolmaysiz.

1. Peelingdan keyin niqob. Yuzingizga tug'ralgan sabzavot yoki mevalarni qo'llang, bir necha daqiqa kuting, yuzingizni oziqlantiruvchi krem bilan davolang va allaqachon ishlatilgan bo'laklarni qayta qo'llang. Bunday niqob yuzda kamida yarim soat turishi kerak.

2. Tvorog niqobi. Tvorog massasiga har qanday dorivor o'tlarning qaynatmasini qo'shing, aralashmani yuzga teng ravishda taqsimlang. Jarayon vaqti 20 daqiqadan kam emas.

3. Yuz rangini yaxshilash uchun niqob. Oddiy yogurtga lavlagi yoki tomat pastasini qo'shing. Bunday niqobni uzoq vaqt saqlamaslik kerak.

Kichik maslahat: har birimiz bir hafta ichida go'zal bo'lishning oddiy usulini bilmaymiz. Har qanday niqobdan so'ng, ko'z qovoqlarining terisini parvarish qilish uchun oddiy kremni emas, balki namlovchi kremni qo'llash kerak. Natija juda tez ko'rinadi.

Psixologiyaning nayranglari

Qanday boʻlishni haligacha bilmaymanbir hafta ichida chiroylimi? Bu juda oddiy: o'zingizni shunday his qilishingiz kerak. Hammasi bizning psixologiyamiz bilan bog'liq. Va xavfsizlik uchun siz shkafni oddiy qirqimdagi ochiq narsalarni asos qilib o'zgartirishingiz mumkin (jun yoki trikotajdan emas, balki kengroq o'ylab ko'ring - atlas, ipak, gipurni tanlang), basseynga yoziling, poydevorning yangi ohangini o'zgartiring, soch turmagini o'zgartiring, yangi moda tendentsiyalaridan xabardor bo'lish uchun moda jurnallarini sotib oling, o'zingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha yangi maslahatlarni o'rganing, umuman olganda, nafaqat go'zalligingiz va yoshligingizni, balki individualligingizni, xarizmangizni va o'ziga xosligingizni ham ta'kidlaydigan hamma narsani qiling.. Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish sizga yordam beradi.