Qanday qilib oyoqlarni vizual ravishda uzunroq qilish mumkin: maslahatlar. Qanday qilib oyoqlarni uzunroq qilish kerak: mashqlar

2024 Muallif: Henry Conors | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-12 14:16

Afsuski, barcha qizlarga nafislik va ayollik baxsh etadigan "namunali" oyoqlar iqtidorli emas. Bunday "boylik"ga ega bo'lmagan har bir kishi bor narsasini xalat ostiga yashirishga yoki haqiqat bilan kelishishga majbur. Ammo baribir taslim bo'lmaslik kerak, chunki moda stilistlarining bir nechta tavsiyalari sizga vizual ravishda oyoqlaringizni uzunroq qilish va ularga ko'proq uyg'unlik berish imkonini beradi.

Tovon - bizning asosiy qurolimiz

Har bir qiz biladiki, oyoqni ingichka qiladigan tovondir. Ammo o'zingizni to'g'ri ko'rsatishingiz uchun u barqaror bo'lishi kerak. Ko'proq oqlangan ko'rinishga intilayotganlar tovonsiz poyabzal kiyishni minimallashtirishlari kerak. Ushbu tafsilotning balandligi besh santimetrdan yuqori bo'lishi kerak va ayni paytda siz qo'pol ko'rinmasligingiz uchun juda katta bo'lmasligi kerak. Kichkina platforma ham qabul qilinadi - taxminan 1,5 sm, bu oyoqlarning uzunligi sifatida hisoblanadi.

Oyoq kiyimining shakli va rangi

Yaratish uchunkerakli effekt, poyabzal tanlashda nafaqat tovonning balandligiga qarash kerak. Rang katta ahamiyatga ega. Agar siz paypoq yoki terining ohangiga mos keladigan poyabzal tanlasangiz, oyoq vizual ravishda uzaytiriladi. Lekin eng yaxshi ta'sir oyoq kiyim va taytning rangi bir xil bo'lsa erishiladi.

Bu sirdan tashqari, poyabzalning shakliga ham e'tibor berish kerak. Dumaloq yoki kvadrat barmoqli modellarga ustunlik bermaslik yaxshiroqdir. Ushbu tugatish oyoqni vizual ravishda qisqartiradi. Bir oz uchli barmoq sizning oyoqlaringiz haqiqiydan bir oz uzunroq degan taassurot qoldiradi. Xuddi shu narsani etiklar haqida ham aytish mumkin. Bunday modelni tanlash juda muhim, shunda oyoq to'pig'ida barmoq shaklida kesma bo'ladi. Shunday qilib, oyoq to'satdan tugamaydi, bu davom etish xayolini beradi.

Kiyim uslubi

Agar qiz oyoqlarini vizual tarzda qanday uzunroq qilish kerakligi haqidagi savolga qiziqsa, u kiygan kiyim uslubiga e'tibor berishi kerak. Ma'lumki, jinsi shimlar, ko'ylaklar va bluzkalarning ba'zi kesimlari hatto mukammal oyoqlarni ham qisqartirishi mumkin. Shuning uchun, beli juda baland bo'lgan bunday yubka va shimlarni sotib olish yaxshiroqdir. Ushbu hiyla avtomatik ravishda uzun oyoqlarning ta'sirini yaratadi. Ushbu seriyadagi yubkalar tekis, klassik shaklga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Natasha Rostova uslubidagi sarafanlar va liboslar yordamga keladi. Oyoqlar uchun bunday "qulay" modellarda bel ko'tarilishi yoki tabiiy joyida bo'lishi kerak. Bunday kiyimlar haqiqiy uzunlikni yashiradi va boshqalarning tasavvurlari sizning to'g'ri siluetingizni chizadi.oyoqlar "quloqlardan o'sadi". Bundan tashqari, bunday moda kesish qizga qo'shimcha joziba va ayollik beradi. Shuningdek, oyoqlarini uzunroq qilishga intilayotgan go‘zallar esda tutishlari kerakki, yamoq cho‘ntaklar yoki har xil jingalaklar bitta siluetni “yirtib”, k alta oyoq-qo‘llar illyuziyasini yaratadi.

To'g'ri kiyim kombinatsiyasi

Shkafingizni qanday qilib to'g'ri tashkil qilishni o'rganish juda muhim. Poyafzal, shim va tepa uyg'un bo'lishi va bitta maqsadga xizmat qilishi kerak - oyoqlarni vizual ravishda uzaytirish. Poyafzal kabi, yubkalar yoki shimlar oddiy matolardan yasalgan bo'lishi kerak, tepa pastki qismdan farqli ravishda farq qilishi kerak. Masalan, poyabzal va shimlar qora (yoki yubka, tayt, poyabzal), bluzka esa engil. Agar yubka yoki shim ustida naqsh mavjud bo'lsa, u maqsadga erishishga imkon bermaydi, aksincha, tovushni oshiradi va oyoqlarni qisqartiradi. Chiziqlar kabi vertikal naqsh istisno boʻlishi mumkin.

Ta'kidlash joizki, kamar kabi keng tarqalgan aksessuar belni ta'kidlab, oyoqlarni yaxshi ko'rsatishga qodir. Uni baland yubka, shim, sarafanlar va ko'ylaklar bilan kiyish mumkin, ayniqsa beliga urg'u berilmagan modellar bilan.

Ba'zi qizlar oyoq Bilagi zo'r etiklar bilan uyg'unlashgan tor qora shimlar bilan kerakli effektga erishadilar. Ammo bu usul ozchilikka mos keladi. Tovonning yarmini qoplaydigan va shu tariqa oyoqlarni uzunroq qiladigan va sizni ayollik ayolga aylantiradigan kengaygan tizzaga e'tibor qaratish tavsiya etiladi.

Qalqa kurtkalar

Q alta kurtkalar va toplar haqida umumiy fikr yo'q. Ko'pchilik buni o'ylaydishkaf elementi haqiqatan ham torsoni vizual ravishda qisqartiradi va shunga mos ravishda oyoqlarni uzaytiradi. Boshqalar, bu ko'ylagi tanani ko'p qismlarga ajratadigan va oyoqlarni hurmat qilmaydiganiga amin. Lekin, aslida, bu element mustaqil vosita sifatida xizmat qila olmaydi. Aksincha, bu biz ko'zlagan maqsadga xalaqit bermaydigan original qo'shimcha.

Taqiqlangan kiyim

Ammo, oyoqlarini qanday qilib uzunroq qilishni bilmagan koʻplab qizlar kiyim tanlashda xato qilishadi va shu tariqa oʻzlarini vizual tarzda qisqartirishadi.

Demak, asosiy taqiqlar:

• Beli past boʻlgan har qanday shimlar. Garchi u chiroyli va qulay boʻlib koʻrinsa-da, aslida bu figuraning taassurotini buzadi.
• Kaprili shimlar, qisqartirilgan shimlar, manjetli jinsilar tabu.
• Tor tagliklar (yubkalar, shimlar) oyoqlaringiz qayerdan oʻsishini koʻrsatadi.
• Botinkalar oyog'ini kesib, juda k alta qilganga o'xshaydi. Agar ustki qismi shim bilan qoplangan bo'lsa, ularni kiyish mumkin.
• Toʻpigʻi yoki toʻpigʻi bogʻlangan poyafzal yoki boshqa poyabzal. Ular, shuningdek, qisqa oyoqlar taassurot qoldiradilar. Bundan tashqari, zargarlik buyumlari ortiqcha yuklanmagan sandallarni tanlash tavsiya etiladi.

Yupqa oyoqlar uchun fitnes

To'g'ri shkaf tanlashdan tashqari, kerakli figurani olish uchun mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Fitness o'qituvchisi oyoqlarni qanday qilib uzunroq qilish kerakligini aytadi. Mashq qilish haftada uch marta amalga oshirilishi kerak. Bunday holatda, birinchi natijalar o'n to'rt kundan keyin paydo bo'la boshlaydi.

Devorga qarshi turib, tizza 90^o boʻlguncha sekin choʻkkala boshlang. Bizning vazifamiz shu holatda to'xtash va imkon qadar uzoq turishdir. Shundan so'ng, muammosiz asliga qayting.

Har bir oyoqda 15 marta, jami ikkita to'plamda o'pka qiling. Amalga oshirish sxemasi quyidagicha. O'pka bilan harakatlanayotganda, orqa oyoq gilamga tegadi, ikkala oyoq tizzalarda 90^o burchak ostida turishi kerak. Ko'tarayotganda birinchi oyoq to'g'rilanmasligi kerak.

Kresloning orqa tomonidagi tovonni koʻtaring va shu holatda qoling. Qo'limizni yuqoriga ko'tarib, biz qorin mushaklarini his qiladigan va umurtqa pog'onasini biroz cho'zadigan tarzda cho'zamiz. Bu holatda biz o'zimizni oyoqqa tushiramiz va paypoqlarni barmoqlarimiz bilan olishga harakat qilamiz. Butun jarayon 50 marta sekin va sinchkovlik bilan amalga oshiriladi, shundan so'ng ikkinchi oyoqda takrorlashlar amalga oshiriladi.

Endi bir necha haftalik mashg'ulotlardan so'ng, qiz do'stlaringiz bilan yig'ilgandan so'ng, siz ular bilan osonlikcha raqobatlashishingiz mumkin. uzunroq oyoqlar va hatto g'alaba qozonishlari mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - bu mashqlarni diqqat bilan bajarish kerak.

Suratdagi uzun oyoqlar

Bugungi kunda ijtimoiy tarmoqlarda oʻz goʻzalligingizni doʻstlaringizga koʻrsatish uchun fotosessiyalarni oʻtkazish har qachongidan ham mashhur boʻldi. Ammo rasmlardagi oyoqlarni qanday qilib uzun va nozik qilish kerak? Bunday holda, siz hayotda oyoqlarni vizual ravishda uzaytiradigan bir xil fokuslardan foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, poyabzal katta rol o'ynaydi, garchi rasmlarda u tovonsiz bo'lishi mumkin. Muhim qoida - bu urilgan rangmos keladigan oyoqlar yoki shimlar. Bundan tashqari, mos poyabzal bilan, agar o'rta barmoq bosh barmog'idan uzunroq bo'lsa, qo'rqinchli emas.

Oyoqlaringizni g'alabali tarzda ko'rsatishning yana bir usuli - ularga bronza bilan bronza rang berish. Hech kimga sir emaski, bronzlangan oyoqlar ingichka va shuning uchun uzunroq ko'rinadi. Va eslatib o'tilgan vosita qo'shimcha mo''tadil nashrida beradi. Ammo mahsulot uzluksiz massada emas, faqat sonning old tomonida va pastki oyoqda qo'llaniladi.

Shuningdek, suratga olish usuli oyoqlarning uzunligida ham aks etadi. Agar tik turgan holatda ular ancha keng o'rnatilgan bo'lsa, ular qisqa ko'rinadi. Shuning uchun, bir oyog'ingizni bir oz oldinga, fotosuratchiga qarab surish va oyoq barmog'iga qo'yish yaxshidir.